產後掉髮？恐慌？持續多久？如何改善？
更新於 2023/05/15閱讀時間約 2 分鐘
懷孕期間媺嫚媽媽沒有掉髮的困擾，產後四個月瘋狂掉髮，手輕輕摸頭就一大搓，浴室排水孔、樓梯、地板、床上全是頭髮，甚至嚴重到媺嫚姐妹的脖子都纏繞著頭髮，真的是嚇死媽媽啦！
到底是什麼原因造成產後掉髮如此的嚴重，要怎麼改善困擾著我的掉髮問題呢？
💈產後多久會開始掉髮
通常是在產後2~7 個月會開始大量掉髮，尤其6個月是高峰期，維持一年都算是正常。
💈產後掉髮的原因
🔺賀爾蒙的變化
主要是因為荷爾蒙變化，自然狀態下頭髮都會經歷三個時期，分別是生長期➡️退化期➡️休止期，周而復始的不斷生長和掉落，直到毛囊的生命結束為止。生產後，體內的雌激素會急速下降，在孕期該掉卻沒有掉的頭髮，會在產後進入休止期，進入休止期的頭髮，在三個月後會開始掉落。
🔺缺鐵
生產時，無論自然產或剖腹產，都會流失很多血，當缺鐵時，紅血球的合成受到阻礙，產生「缺鐵性貧血」，血液的帶氧量不足，頭髮就無法獲得足夠的養分，會導致掉髮更嚴重。
🔺餵母乳營養流失
餵母奶會讓媽媽體內蛋白質及鐵質消耗量增加，如果沒有適時補充，就會因為缺乏蛋白質或是鐵質導致落髮增加。
🔺生活作息改變和壓力
需要配合寶寶的時間，導致生活作息改變而無法有充足睡眠加上產後的各種壓力。
如何改善掉髮的問題
🔺飲食要均衡，多補充含有鐵、蛋白的保健食品或食物
🔺睡眠充足、釋放壓力
🔺坊間有市售養髮洗髮精
🔺使用含Minoxidil成分的外用生髮水（如：落建生髮液）
媺嫚媽媽自言自語
原本還沾沾自喜沒有產後掉髮的問題，一直到產後四個月，天啊‼️頭髮一搓一搓的掉，洗頭完，真不敢看排水孔，吹完頭髮，肩膀和地上真的不誇張有上百根，床上的頭髮是一圈一圈繞在媺嫚姐妹脖子上，每天要檢查多次姐妹倆的脖子在慢慢解開，媺嫚媽媽擔心死了，網路上有看到針對產後掉髮的洗髮精牌子和保健食品想入手最後都沒下單。
媺嫚媽媽最後是拿孕中未吃完的保健食品吃，外加飲食和生活作息調整，最近掉髮有開始改善，所以不用太擔心產後掉髮會禿頭，但是超過一年掉髮還是很嚴重就真的要去看醫生。
🔍參考資料🔎
1.https://www.womenshealthmag.com/tw/beauty/hair/g34311248/postpartum-hair-loss/
2.早安健康
3.澤林毛髮診所
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
深入探討產後落髮的原因和解決方法，特別是如何透過選擇合適的洗髮精來減緩產後掉髮，搭配正確的頭皮護理方式，讓產後落髮慢慢長回來！
職業/角色：產後健身教練
主要職責：幫助孕婦在產後恢復健康。
知識：產後恢復，哺乳期生理學。
挑戰：時間限制，疲勞，身體變化。
項目：新媽媽鍛煉系列，哺乳期鍛煉計畫。
術語：直腹肌，盆底，產後。
目標：幫助新媽媽們恢復力量和信心。
互動：新媽媽，兒科醫生，產科醫生。
『產後調理院』是一部僅有短短8集的韓劇，不過卻把女人蛻變為母親的心路歷程表露地一覽無遺，如果說母親的存在只有純然的喜悅，那絕對是騙人的。女主角賢珍是一位事業有成的女強人，也同樣是一位高齡產婦，8集故事圍繞在她生產完住進產後調理院，她與其他媽媽們的心路歷程、友誼與不被外人知想要隱瞞的私事
你們平常有整腹的習慣嗎？我有！
本身有假胯髖的我很在意下半身的體態
在台北有固定的喬骨師傅，喬完骨盆有縮
但總覺得好像少了些什麼
於是Google爬文看到網友熱推「指道」這間
的油壓整腹，是做全方位的調理，決定預約來試試！
竹北店離新竹高鐵站很近，步行約10-15分鐘
對於
生產前，一個新手媽媽朋友多次提到產後掉髮的恐怖程度：伸手一摸就是一把頭髮！所以一生完小孩後我就開始使用一款預防落髮的洗髮精跟髮根滋養液。不過，大約在寶寶滿四個月時，我還是開始大量掉髮，掐指一算光是洗頭、吹乾頭髮就掉超過100根（每天正常的落髮量），而且這還沒加上白天大量掉在地上的頭髮…
風險暴露達萬億美金的矽谷銀行破產是08年來最大規模的一次破產。無論是從規模還是從整起事件的衝擊來看，許多的投資者都將這次的SVB暴雷理解為是雷曼兄弟2.0，有許多的大創投血本無歸。
心情蠻複雜的...
在漫長的幾個月間
準備了很多事要來迎接小小孩
也有新來的家裡的小狗仔😏
從剛開始的不適應到現在爆滿的期待感 很大的落差！
遇到就適應、習慣、甚至改變🤔
常聽說命運都是被安排好的
當下做什麼選擇，後續別後悔較重要！
發生了再來彌補，或許可以、或許不行，都是選擇呀。
當你有100萬時所使用的投資方法，當你有500萬還能照舊嗎？當你有1000萬呢？3000萬？或是更多資產時呢？
你依舊只敢拿小錢賭一把？還是你該想想【有錢後該怎麼理財的】？
當你持有100萬資產時，想出怎麼投資80萬的投資方法可能很輕鬆，只要找到一檔個股存好像就搞定了。但是當你有1000萬資產要投資
我乾姊也真是的，都已經懷孕完兩個多月了，肚子還圓的跟生產前一樣，覺得她有穿產後塑身衣的必要！而且看她現在飲食也一點都沒在控制，實在是很擔心再這樣下去她會比產前來得還要更胖呢…昨天找她說不然我們一起去運動好惹~沒想到她還回我說生產完不適合激烈運動…啊我也只是打算要散散步而已呀，我自己本身也不是愛運動的
我在第二胎產後約一年半，開始出現腰痠、肛墜脹感。最初症狀不嚴重，看了半年多的中醫調身體。但看中醫後症狀仍然沒有改善甚至有持續加重的情形。於是後來改看西醫。
針對腰痠的問題去看了復健科，做了三個月的物理治療；
針對肛墜感，去看了大腸直腸科，直腸科醫生說肛墜感可能是痔瘡造成，於是也進行了痔瘡切
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