（一）基本設定
對象
三名小學四到六年級小孩
目標
- 建立談論自我形象與外貌美醜的安全感與信任
- 讓小孩知道「容貌焦慮」是一個普遍的社會議題
（二）學習任務
之前聽這些小孩的日常談話、家長的分享，發現他們已經開始談論自己和他人的外貌和身材，可以觀察到談論內容會受到電影、動漫影響，例如「想變得跟音柱一樣壯，以後才會有人想跟我結婚」、「為什麼媽媽的肚子沒辦法像黑寡婦一樣？」。
我覺得以「容貌焦慮」作為主題，讓小孩們去認識、探索、反思自己生活周遭會遇到的案例跟故事，會是一個值得一試的方向，所以這會是下半學季的哲學課主題。
圍圈分享
為了讓小孩先從自己先前的經驗出發來思考「外貌焦慮」這個主題，我透過圍圈分享的形式讓小孩們分享自己的經驗：
問題一：有沒有聽過別人評價過自己外貌的經驗？
- 聽別人說過自己胖、太瘦、長高了
- 覺得自己的腿不好看、頭型怪怪的、不喜歡臉上的痣
問題二：有沒有評價過別人的外貌的經驗？
- 開玩笑的方式說別人胖、說自己的爸爸很瘦
看-思考-懷疑
我放給他們看有一種醜，是你覺得自己醜！什麼是「容貌焦慮」？你也有愛美病嗎？。
看完之後，我問小孩有沒有什麼想法。小孩不太能夠理解為什麼有人連出去倒垃圾也要化妝，或者因為外貌焦慮而自殺。
有小孩連珠砲似的說，為了追求別人認同的美而不斷整形很誇張，因為每個人認為的美不一樣，這樣不就要一直整形了嗎？有小孩好奇整形的過程是怎麼進行的，還有為什麼要大眼睛才是漂亮。
美圖秀秀
我邀請小孩一起試著玩玩看美圖秀秀，讓他們可以自己摸索看看裡面有什麼功能、會怎麼調整自己的個人照。
有小孩一個一個試著瘦臉、眉毛、眼睛、美白不同的功能；有小孩試著用扭曲功能讓自己的臉變形；有小孩用美白功能把自己的臉塗白，然後再加上美妝特效，旁邊的小孩看了直呼：「這不就是在自己的臉上畫畫嗎？！」
整體來說，小孩在操作美圖秀秀的時候比較是用一個獵奇、好玩、作怪的態度，覺得可以把自己的個人照弄得很奇怪是一件有趣的事。
在學習單上發現一件有趣的事，如果要發布給別人看，小孩們比較偏好真實的照片或原圖，困惑假如要拍照，那為什麼還要修圖來呈現「不真實」的樣子。
小孩們平常會看漫威、鬼滅之刃，我認為他們或多或少吸收了一些主流的美感、價值觀，但還不太理解為什麼人會追求這些東西，例如背後的拉力、推力是什麼。之後的課，我會想要帶他們去認識這個社會存在著的一些給人們追求好看的外貌、身材的隱性壓力，看看他們會有什麼反應。
（三）回顧
- 前幾週和小孩們的相處有些卡關，覺察到自己上完課之後就會能量耗盡，處在一個屋煙漲氣的狀態。上完課之後，晚上跟一起上勇氣即興工作方的心理師夥伴聊這件事，他建議我需要多休息，還有「放過自己」
- 自己最近的覺察是：為了準備這種比較有結構的活動，我在與小孩相處的時候，會需要因應當下跟小孩的互動、小孩跟其他小孩的互動調整自己的期待，然後去辨識當下這是「我自己的需要」，還是「小孩的需要」，然後調整出當下自己能接受的期待，用比較舒服的狀態跟小孩工作。
- 然後就是給自己一個合理的期待，別太苛求自己，這應該就是一直要面對的課題ㄌ
