綜合維他命是什麼？我該吃綜合維他命嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
通常提到保健食品時，大家都會先想到B群、益生菌、魚油等，但其實在這個多數人都有營養失衡問題的時代，綜合維他命也是很好的營養補給。今天就來為大家介紹綜合維他命的營養成分，說明吃綜合維他命的好處，幫助大家深入認識綜合維他命。
綜合維他命是什麼？有哪些營養成分？
綜合維他命顧名思義，就是包含各種營養成分的保健食品，而根據品牌及產品設計理念不同，每款綜合維他命的添加成分也不一樣，一款完整的綜合維他命應該要包含以下營養素：維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命B3、維他命B5、維他命B6、維他命B7、維他命B9、維他命B12、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、鈣、鐵、鎂、鋅、碘、鉻......等。
我該吃綜合維他命嗎？
由於每款綜合維他命的成分都不一樣，因此在思考自己是否該吃綜合維他命之前，應該先想一下，自己的保養需求是什麼？根據需求選擇合適的保健食品，才是正確的保養觀念。
延伸閱讀：綜合維他命解析｜每日的營養加持
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這幾年越來越多人重視營養，透過保健食品來補足日常飲食缺少營養素的習慣也相當普遍，其中常見兩款同質性相當高的補充品分別「綜合維他命」及「維他命B群」，究竟是名稱上的差異，還是根本是截然不同的東西呢？以下就來幫各位解答。
綜合維他命與B群差在哪？
維生素按照物理性質可分成「脂溶性」及「水溶性」兩大類，其
每種堅果營養成分不同，效果也不一樣，一般會推薦購買綜合堅果，不但可以讓營養攝取更均衡，也較不會因為只有單一種類的堅果而一下就吃膩。然而吃綜合堅果也要注意，千萬不要因為很涮嘴就一次吃很多，畢竟堅果熱量高，吃太多反而會造成反效果。
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A.繳稅案件
B.退稅或不繳不退案件
如果您收到的試算結果，您是需要繳稅的，只要在申報期間內，根據通知書上方的金額繳納完成，那就完成申報作業了
如果您是不繳不退，或是退稅案件，那麼您需要進行“回覆”，告訴國稅局您同意試算內容結果
綜合所得稅試算：
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