現在就幸福快樂吧

閱讀時間約 1 分鐘
「現在就幸福快樂吧。」
「不,我要等到____那時,才會真的幸福快樂。」
抵達幸福快樂,你給自己設了多少的門檻路障呢?
你給自己的是有條件的愛嗎?
「等我月入幾萬就會幸福快樂。」
「等我換到大房子就會幸福快樂。」
「等我交到男友就會幸福快樂。」
「等我完成計畫就會幸福快樂。」
「等我拿到資格就會幸福快樂。」
不是的,你現在就可以幸福快樂,只要你願意。
你願意讓自己此時此刻就幸福快樂嗎?
停下來,多心疼、關照自己一點,
你知道有很多方法讓自己幸福快樂,而且你值得。
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧,同時又不過度討好依附,不被自己和他人情緒勒索、道德綁架,得以站穩立場、守護自己的界線,人我關係的課題如何拿捏和平衡,哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的,是我一直探索和修行的題目,願與你分享我的覺察和洞見。
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如何處理自己或孩子的情緒? 我已經說過了,感覺是你們的老師,情緒則是孩子。「情緒化」和「像小孩一樣」的相似度很高。你們的內在小孩就是情緒的源頭,而且你們處理的方式,與你們對待自己真正的孩子的方式也極為相似。孩子處理自己情緒的方式非常誠實而自然,不會隱藏或壓抑,直到大人鼓勵他們這樣做。
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