在身心靈的領域中，很常聽到「脈輪」二字。脈輪（chakra）的字義是「輪子」或「圓輪」的意思，最早見於印度的《吠陀經》。脈輪，也稱作「能量中心」，是體內和身體周圍能量的聚集地，在這裡能量的流動影響著身心靈狀態，包含健康、精神，以及與環境之間的平衡感。因此，在身心靈領域中，通常在靈性、冥想、瑜伽、能量平衡等方面，都會以脈輪系統為主進行修行。
一、 七大脈輪簡介
人體有七大脈輪，或稱為七個能量中心，有如漩渦般轉動的七個「生命之輪」。這些脈輪位於身體的不同部位，與生理、心理和靈性方面的能量流有關。了解脈輪，能幫助能量在對應的位置發揮最佳效果，讓每個人對自我能有更多的認識與掌握，推動全身正能量的循環，接近真正的「身、心、靈」平衡。
以下將對應脊椎神經，由下而上分別針對七個脈輪的名稱、顏色、功能、對應的器官以及如何療癒和清理等進行說明
1.海底輪（梵文：Muladhara）：
海底輪
- 英文：Root Chakra
- 元素：土
- 顏色：紅色
- 簡介：海底輪是身體能量的基底，主要掌管身與心間的聯繫，通常會跟生存意識、物慾金錢或是信任連結有關，若海底輪平穩，能使人具備安全感。海底輪代表的特質是「生命的根源」，在生命中讓自己生命豐盛的重要元素，有身體健康之外，還有與家人間良好的互動關係。
- 功能：關聯於生存、安全感、基本需求和地球元素。
- 對應的器官：腎上腺、盆骨、直腸。
- 情緒課題：「接納最真實的自己：我是 (I am)……」面對生活的熱情與動力。源自靈魂對環境人事物的信任感、安全感、歸屬感以及對愛的信念，若阻塞會帶來的焦慮和恐懼。
- 療癒和清理：透過冥想、瑜伽、內在小孩療癒、接觸大自然、健康飲食和安全感的建立。
2.臍輪（梵文Svadhisthana）：或稱腹輪、生殖輪
臍輪
- 英文：The Sacral Chakra
- 元素：水
- 顏色：橙色
- 簡介：臍輪主要掌管情感和性慾。當生殖輪開啟時，你的情感將能表達自如，並且能遠離過度情緒化。相反地，可能會缺乏自信，容易退縮逃避，認為這世上沒有人能相互理解而感到孤獨。臍輪代表的特質是「生殖與女性力量」，每個人都有陰性柔軟的面相。在「情感的表達」上，可以適時的表達出你真實的感受，你會有舒服流動的感覺。
- 功能：與情感、創造力、性慾和人際關係有關。
- 對應的器官：生殖器、腎臟、膀胱。
- 情緒課題：「說出內心的感受：我感覺……( I feel)」重拾對生命的熱情和和創造力，以才華魅力展現真實自我，不平衡則會延伸出過於情緒化或者自我封閉的狀態。
- 療癒和清理：透過情感表達、瑜伽、冥想、藝術創作和良好的性健康習慣。
3.太陽神經叢（梵文Manipura）：或稱太陽輪
太陽神經叢
- 英文：The Solar Plexus Chakra
- 元素：火
- 顏色：黃色
- 簡介：太陽輪主要代表著人的情緒和控制生活的能力，舉凡嫉妒、怠惰、憂鬱、貪厭、癡迷等都與太陽輪有關，當太陽輪不平衡時，各種對立的情緒就會產生，從心理進而影響到生理。尤其是現代人衣食無憂，大多都能滿足海底輪的生存需求，所衍生出的會是太陽輪的失衡，過於追求外在的名譽、事業，擁有源源不絕的慾望與野心。太陽神經叢代表的特質是「勇氣與男性力量」，每個人都有陽剛與堅毅的力量。在「面對困難」時，你都可以拿出自己的勇氣跟力量，來迎接挑戰。
- 功能：與個人意志力、自尊心、自我控制和消化有關。
- 對應的器官：腸道、胃、肝臟、脾臟。
- 情緒課題：「相信自己的價值：我能夠…… (I can do)」，總覺得受到威脅，或者過度控制或壓抑帶來的憤怒和敏感，須強化自信和自尊心，建立自我價值認同。
- 療癒和清理：透過身體活動、健康飲食、冥想、瑜伽和自我價值感的培養。
4.心輪（梵文Anahata）：
心輪
- 英文：The Heart Chakra
- 元素：空氣
- 顏色：綠色
- 簡介：心輪顧名思義和「心」的感受有很大的關係，攸關「愛」的能力，包括自身的同理心、對他人的友善、與人交流而產生的各式情感。多多修煉心輪，能使人的心靈充滿愛與寬容，變得更強大堅韌。心輪代表的特質是「愛與感恩」。我們如果懂得分享自己的愛給身邊的人，並感恩每件事物的發生。自然而然，別人也會用同樣的愛回饋於你。
- 功能：與愛、同理心、平衡、和諧和心靈成長有關。
- 對應的器官：心臟、肺。
- 情緒課題：「勇敢地傳達情感：我愛…… I love」」。壓抑痛心或悲傷的感受，甚至感到悲觀絕望。學習接受各種情緒和狀態，真誠的面對自己，真誠的付出和接受，用寬容的心對待周遭的一切。
- 療癒和清理：透過愛與友善的行為、冥想、瑜伽、靈性實踐和建立人際關係的深度。
5.喉輪（梵文Vishuddha）：
喉輪
- 英文：The Throat Chakra
- 元素：空
- 顏色：藍色
- 簡介：喉輪主要掌管自我表達和言談，對應的是人際相處的溝通能力，不侷限是用「說」的方式，透過書寫、繪畫等方式也可以，最重要的是，有沒有打從心底說自己認同的話？能不能完全傳達出心中的意思？因此喉輪經常需要與心輪相互搭配。喉輪代表的特質是「溝通能力」。在人與人之間的交流中，有好的表達能力，會讓彼此的情感有加分的效果，也會讓工作變得更順暢。
- 功能：與表達、溝通、創造性思維和聆聽有關。
- 對應的器官：喉嚨、甲狀腺、喉頭。
- 情緒課題：「堅定自己的觀點：我說…… ( I speak)」。自我表達困難，經常有話不說，或是直言快語、講錯話等，停下來多聽聽自己的想法和聲音，再來提出進一步溝通。
- 療癒和清理：透過自由表達、冥想、聲音療法、瑜伽和藝術創作。
6.眉心輪（梵文Ajna）：或稱三眼輪
眉心輪
- 英文：The Third Eye
- 元素：光
- 顏色：靛藍色
- 簡介：眉心輪主要掌管洞察力和視覺化能力，是更進階的脈輪層次，能昇華成處事的智慧、對待事物的宏觀思維。眉心輪平衡的人能更客觀看待生活的挑戰，清楚知道自己想要的是什麼，可以不受外在世俗拘束與干擾，活得更自在圓融。眉心輪代表的特質是「直覺洞察力」。若我們能有清晰的大腦與生活，直覺洞察力會幫助我們，在日常生活中有清晰的選擇與判斷。
- 功能：與直覺、洞察力、智慧和直覺力有關。
- 對應的器官：大腦、視覺系統。
- 情緒課題：「發揮你的洞察力：我看見…… ( I see)」。缺乏對於直覺的信任，容易因茫然、憂慮等情緒而裹足不前，需要透過自省和反思建立內在安全感和自信。
- 療癒和清理：透過冥想、可視化、瑜伽、深度思考和靈性實踐。
7.頂輪（梵文Sahasrara）：
頂輪
- 英文：The Crown Chakra
- 元素：思想
- 顏色：紫色或白色。
- 簡介：頂輪是掌管智慧的脈輪，也是大家最急欲追求的靈性層次，非常難用具體的文字來說明頂輪平衡能到達的境界。大致上來說，當頂輪活躍獲得平衡時，能感覺到自己與宇宙間的連結，感受生命的圓滿，不再感到孤獨、焦慮、害怕等。頂輪代表的特質是「智慧」。當我們對於自己有足夠的「自我實現、自我了解」時，智慧就會自然而然地開展出來。
- 功能：與靈性覺醒、智慧、超越性思維和自我實現有關。
- 對應的器官：大腦皮層。
- 情緒課題：「分享你的智慧：我知道…… ( I understand)」。缺乏信仰甚至對信仰感到厭惡憤怒，進而質疑人生，對生活感到不滿、孤獨、抑鬱，可以透過接觸大自然來調整能量。
- 療癒和清理：透過冥想、靜心、瑜伽、與宇宙連結和深度精神探索。
清理和療癒這些脈輪通常需要綜合的方法，包括冥想、瑜伽、能量治療、呼吸練習、飲食調整、聲音療法、運動以及情感和心理工作。選擇的方法可以根據個人需求和偏好而有所不同，重要的是保持這些能量中心的平衡和活力，以促進整體身心靈的健康。
二、 顯化能流與解脫能流
脈輪之間的循環以漩渦轉的方式層層遞迴，並且是雙向的，這根源「天地由陰陽二元共構」的神話想像：在印度教神話裡，濕婆（Shiva）和夏克蒂（Shakti）聯手創生了宇宙：濕婆從天而降，令純粹意識顯化；夏克蒂由大地攀升，以源源不絕的力量形塑生命。
我們可以把濕婆和夏克蒂視為通過脈輪的兩股氣流：顯化能流與解脫能流。
- 從「頂輪」向下到「海底輪」為「顯化能流」，即心想事成，將意念化為具體實現。
- 從「海底輪」向上到「頂輪」為「解脫能流」，即擺脫受限的形式、重複的習慣以及固著的依戀，簡而言之，就是將我們舊有的限制性信念清除及淨化。
三、脈輪檢測及能量平衡
瞭解我們身體的七大脈輪對身心靈的功用之後，要在日常生活中加以覺察，我們可以透過自己的行為及情緒反應，來觀察哪一個脈輪較不活躍，也可以透過脈輪檢測來瞭解哪個脈輪還未開啟或不活躍。此外，我們也可以透過瑜珈、冥想、脈輪音頻頌缽、水晶療癒等方式，來開啟還未活躍的脈輪，使我們的七個脈輪都能達到平衡。透過上述的方式，經過一段時間的清理、淨化及平衡練習之後，再進行脈輪檢測，也會得到不同的結果。
