飲食覺醒日記 Day8 ：神奇的蘋果蘿蔔汁

早午餐

早上喝了一杯檸檬水後，一直到12點多吃早午餐？

空心菜、炸蚵仔

與家人一起吃，發現炸物不能吃太多，所以蚵仔大約吃了4~5顆～

香菇雞湯

換季期間喝雞湯覺得很不錯，不過似乎對雞肉味道也感覺敏感，能夠分辨是否新鮮～

14:40 蘋果蘿蔔汁

買了慢磨機後第一次炸蘋果蘿蔔汁，沒想到比我想像的甜，以前對於這類果汁沒有太大興趣，看了醫療靈媒書籍後就想做各種嘗試，不過...洗慢磨機太累啦～～

晚上

18:10 妙觀音 的 蔬食咖哩

（請忽視我的擺盤亂亂的ＸＤ）

我們家這附近很少蔬食店，不過這家的蔬食我覺得還不錯，下面還有一些高麗菜、蘿蔔等等～

飲食與身心靈覺察

7:50起床 喝了一壺蜂蜜檸檬水

12:30 空心菜、炸蚵仔、香菇雞湯

14:40 蘋果蘿蔔汁

18:10 妙觀音 的 蔬食咖哩

因發燒停更了兩天ＱＱ
發現食量有變小的趨勢，像是一份咖喱飯我感覺可以分成兩餐比較適合哈哈！
主要是開始練習細嚼慢嚥後，好像比較容易飽～

當天有喝蔬果汁的話，都會覺得身體感到淨化的感覺，雖然處理起來很麻煩，這部分還在想可以如何優化呢～