健康飲食
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健康飲食
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人體的清道夫:飲食中的膳食纖維
這篇文章是關於膳食纖維的重要性和攝取方法,包括膳食纖維的功效,食物中的來源,以及現代人飲食中膳食纖維攝取不足的問題。還介紹瞭如何攝取足夠的膳食纖維,以及使用營養纖維粉來補充不足的情況。
Ray Wu
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營養纖維粉
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腸道健康
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膳食纖維
減少體脂肪的關鍵:掌控血糖波動
在減肥減重的路上,我們最想要減掉的就是多餘的體脂肪。但是往往拼命運動了以後體脂肪不減反增,問題到底出在哪裡呢?那我們就要先來簡單了解血糖、胰島素、跟體脂肪它們之間的關係。
Ray Wu
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血糖
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健康飲食
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增肌減脂
〔素食與我的連結|中庸之道〕
關於茹素與我的身心靈歷程與影響,是有它的脈絡,如今我是均衡飲食者,卻是自覺身心靈最完善的狀態。 第一次全素歷經約2年 因工作及原生家庭因素,不自知壓力已超乎自己可接受狀況,造成內分泌嚴重失調,引起臉部及身體產生狂冒痘痘,因吃全素後完全不藥而癒。 當時看中、西醫都沒好轉 才轉向心靈
瘋愛
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🩷妝點健康美麗
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健康飲食
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素食
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營養
自製綠拿鐵 | 喝不出蔬菜味的健康飲料 | 早餐新選擇
今天要來分享我的特製綠拿鐵配方! 經過幾個版本的修改後,我找到了自己最喜歡的口味~ 這款綠拿鐵喝起來完全沒有蔬菜味,只有香濃的芝麻牛奶味,冰冰涼涼的口感在炎熱的夏天來上一杯超級紓壓!
S判
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斜著向前走
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食譜
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綠拿鐵
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芝麻綠拿鐵
代謝症候群告年齡層逐漸下降,營養師直接幫你批改日常菜單
先來看看自己的飲食習慣是否與下似曾相識 一早起床匆忙趕著上班,出門時在巷口早餐店買了一個培根蛋餅+冰紅茶,到了中午跟著同事一起訂外送,通常都是鍋貼+酸辣湯,下午有時候會再一起訂手搖飲,不過覺得最近快要做健檢了,偶爾會忍住不跟著一起訂,下班後一起...
芮伶營養師
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營養空間
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代謝症候群
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營養師
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健康飲食
AYURVEDA【阿育吠陀健康概念】
身心靈養生課程,筆者建議先學習阿育吠陀。再多的心靈課程,你沒有一個健康的物質身,都是不可能繼續下去的,你所有的一切都必須要靠這個肉身來完成。如同毒蛇的毒液對他本身是無礙的。 阿育吠陀有很健康理智且客觀的概念,先認識你自己的先天體質,去了解自己,接受跟平衡它。
聞覺本心
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阿育吠陀
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身心靈
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正能量
52歲大媽高血脂離世,醫生惋惜:有高血脂3種堅果少碰,別不聽勸。
52歲大媽因高血脂突然離世,引發社會關注。高血脂是現代人常見的健康問題,由於飲食習慣及生活方式等因素導致。醫生特別提醒,高血脂患者應避免過量攝取某些堅果,以免加重病情。 首先,需要了解高血脂的基本知識。高血脂指的是血液中膽固醇或三酸甘油脂含量過高,這會增加患心血管疾病的風險。日常生活中,透過合理飲
健康Hello
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健康HELLO
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高血脂警惕
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堅果風險
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健康飲食
《西芹汁消除了我的心悸》
(續上一篇)心悸走了,隨著心跳變得輕力,我在車上睡著了。心悸會給我喘息的空間,但不知道什麼時候會再冒出來。 回到家後馬上睡在床上,因為心悸從昨天開始,已累積身體很大的疲累感,而且前一晚睡得不好,當刻我需要靜靜地休息。待休息完再評估狀態是否能出席明天的生日飯。躺在床上,心跳的力度好像就會比站著強
Gabriel
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觀察
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飲食
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健康飲食
愛可以甜甜的,健康不要
在現代社會中,飲料和冰品中添加的糖分量是一個不容忽視的健康問題。特別是酸性飲料,為了平衡口味,往往需要添加更多的糖分,這使得人們在不自覺中攝入過量的糖分。糖分攝取過量與許多健康問題有關,包括記憶力下降、情緒問題和代謝問題。此外,冰品如剉冰和雪花冰也含有大量的糖分,這對健康是不利的。 過量的
Essie
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生活筆記
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健康飲食
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夏日飲食
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糖分攝取
【動態影片】一位印度窮小孩翻轉致富的關鍵思維
為何一位出生在印度貧窮家庭的小孩, 最後卻能成為矽谷傳奇天使投資人呢? 而「納瓦爾寶典」這本書就給了我們解答 相信每個人都想成功, 但僅僅只是努力是不夠的, 因為方向不對, 再怎麼奔跑也沒有用。 世界上除了財富外, 最公平的就是, 每個人一天都有24小時可用, 那為什麼少
懸緝
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納瓦爾寶典
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人生智慧
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