9/13(三)，起床56.5kg，睡前56.3kg，總熱量1,750cal
閱讀時間約 1 分鐘
一早進辦公室就開始會議，整天就是開會開會開會開會。晚上原本要去跑步的，誰知小孩生病打亂計畫，太久沒運動了全身不對勁QAQ
早餐—250cal
恢復茶葉蛋一顆+自製拿鐵
午餐—510cal
終於吃到比較不空虛的便當
加菜無飯，大口吃肉就是爽
點心—290cal
會議飲料，珍煮丹的黑糖仙草鮮奶，很好喝喔喔喔～
我喝飲料吃甜食一向很有效率，會開沒一半已經喝光光了，這是空殼
晚餐—775cal
晚上因為要帶小孩看醫生，必須選個方便拿著吃的食物，千挑萬選了家評價很好的漢堡專賣店，兩大一小外送花了8XX，想它號稱7盎司純牛肉加酥脆漢堡麵包，熱量一定不低吧！特地把食材都拆開算了個600cal左右，再加一份洋蔥圈才得到標題這數字，結果吃完一陣空虛⋯⋯
肉是很厚啦但這樣真的有7盎司？
洋蔥圈普普通通
是不難吃但完全不值這個價啊！然後吃完體重居然比剛起床還輕，熱量一定有高估吧我也懶得重算了，完全是一次店網路評價果然看看就好🤷♀️
運動—
爬樓梯9層樓，算沒有吧。
結論—
晚餐太讓人失望了不知該說啥🤷♀️，好處是明天應該能看到久違的55吧！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
2024 上半年不劇透簡單心得
不便利的便利店
強風吹拂
蛤蟆先生去看心理師
不便利的便利店
作者：金浩然(김호연)
譯者： 陳品芳
類別：韓國文學(小說)
引人入勝指數：♡♡♡♡ / （滿分5）
易讀指數：♡♡♡♡♡/ （滿分5）
★推薦喜歡療癒小品的你★
關於一個流浪漢、一間
今年長投部位已實現損益(含股利):+124萬、未實現損益(含股利):+204萬
今年長投部位已實現報酬率+5.6%、未實現報酬率+9.2%
長期投資-目前使用總資金 : 2200萬
目前總持有股票占比 : 86.09%資金
目前持有股票
中磊 : 初始進場2023/7、進場成本114、資金占比62
繼昨天爛蘋果預言，還有早上的
支撐壓力相繼命中。
老師更確認區間戰一直持續，
加上大盤沒有主流族群帶領。
今天的拉漲，純粹為了選擇權逃命以及
台積電的爛蘋果賣壓而拉。
實在看不出，有什麼真的進展。
這種反彈只能說勉強及格，
加上還在2500億的量
季線一直下降反壓，
多軍好好的一
你知道敘事實踐不只是說故事和聽故事嗎？
想知道學習敘事後，如何讓我們離開總是後悔的慣性模式，活出更喜歡的自己？
想瞭解敘事的學習如何讓我們長出勇氣做出跟主流大眾不同的決定嗎?
9/27(三)晚上八點歡迎來<幸福魔法分享會>聽故事，一起練習邁向幸福之路~
下午一點到四點的波札洛全城都陷入一種沈默、寂靜而昏昏欲睡的狀態。沒有比這個小鎮在烈日下更眾生平等的對待了。不管你是開賓士的企業人士還是睡路邊的流浪漢，所有人都在小憩。包含絕大多數服務業的咖啡館、旅館和所有商鋪，在這個時間也都把門拉上不營業，直到至少下午四點。有的會在三點休息，七點營業
本次講座特別邀請 Mia 來分享她遠赴英國學插畫、接案維生、經營文創品牌的心路歷程，如果你也想從零成為圖文作家，千萬別錯過！
9/13早盤可能受美股上週五下跌影響，
大盤下跌，上漲家數也比較少，
原本要先走一趟，
但才9點半多空就逆轉，
早盤就V轉，
多單還可以的情況下就續抱。
但9/14早上期貨開漲90，
盤中卻多空易位，
下跌家數大於上漲家數，
空強於多，9/14大盤收跌。
大盤
短評：
大盤季線附近震盪，靜待方向，
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
2024 上半年不劇透簡單心得
不便利的便利店
強風吹拂
蛤蟆先生去看心理師
不便利的便利店
作者：金浩然(김호연)
譯者： 陳品芳
類別：韓國文學(小說)
引人入勝指數：♡♡♡♡ / （滿分5）
易讀指數：♡♡♡♡♡/ （滿分5）
★推薦喜歡療癒小品的你★
關於一個流浪漢、一間
今年長投部位已實現損益(含股利):+124萬、未實現損益(含股利):+204萬
今年長投部位已實現報酬率+5.6%、未實現報酬率+9.2%
長期投資-目前使用總資金 : 2200萬
目前總持有股票占比 : 86.09%資金
目前持有股票
中磊 : 初始進場2023/7、進場成本114、資金占比62
繼昨天爛蘋果預言，還有早上的
支撐壓力相繼命中。
老師更確認區間戰一直持續，
加上大盤沒有主流族群帶領。
今天的拉漲，純粹為了選擇權逃命以及
台積電的爛蘋果賣壓而拉。
實在看不出，有什麼真的進展。
這種反彈只能說勉強及格，
加上還在2500億的量
季線一直下降反壓，
多軍好好的一
你知道敘事實踐不只是說故事和聽故事嗎？
想知道學習敘事後，如何讓我們離開總是後悔的慣性模式，活出更喜歡的自己？
想瞭解敘事的學習如何讓我們長出勇氣做出跟主流大眾不同的決定嗎?
9/27(三)晚上八點歡迎來<幸福魔法分享會>聽故事，一起練習邁向幸福之路~
下午一點到四點的波札洛全城都陷入一種沈默、寂靜而昏昏欲睡的狀態。沒有比這個小鎮在烈日下更眾生平等的對待了。不管你是開賓士的企業人士還是睡路邊的流浪漢，所有人都在小憩。包含絕大多數服務業的咖啡館、旅館和所有商鋪，在這個時間也都把門拉上不營業，直到至少下午四點。有的會在三點休息，七點營業
本次講座特別邀請 Mia 來分享她遠赴英國學插畫、接案維生、經營文創品牌的心路歷程，如果你也想從零成為圖文作家，千萬別錯過！
9/13早盤可能受美股上週五下跌影響，
大盤下跌，上漲家數也比較少，
原本要先走一趟，
但才9點半多空就逆轉，
早盤就V轉，
多單還可以的情況下就續抱。
但9/14早上期貨開漲90，
盤中卻多空易位，
下跌家數大於上漲家數，
空強於多，9/14大盤收跌。
大盤
短評：
大盤季線附近震盪，靜待方向，