10/7(六)，起床54.9kg，睡前55.5kg，總熱量1,775cal

一早就踩雷，非常不爽。

連假第一天老公要上班，前一天就說小孩的早餐我處理。要整天跟婆婆大眼瞪小眼，早餐破例吃好一點，想到每次送小孩上學都會經過一家早午餐店，查了一下網路評價頗高，就決定是它了！

一早起床研究菜單，這家的招牌好似是蛋餅，但我沒很愛，決定吃漢堡，捨棄一堆花名口味選擇了點最簡單的肉排漢堡，私心猜測大概像一般美式漢堡一樣是厚厚的多汁肉排加上酥脆麵包吧！光想就覺得很好吃>v<

早餐—785cal

結果打開包裝傻眼。

居然是廉價早餐店的漢堡肉！我好久沒看過這種澱粉含量比蛋白質高的廉價肉排了呢！現在連美而美都點不太到了！

本人痛恨這種完全吃不出肉類口感的肉排，從小就覺得噁，長大了接受度高一點，也只是不會作嘔而已，這塊我吃了2/3吃不下去，直接進垃圾桶。

另外還點了巧克力棉花糖法式吐司，看到本人又是一陣傻眼。

棉花糖不是應該融化淋在吐司上嗎？

然後蛋汁只在吐司表面完全沒吸收，存在感太低，讓我默默把法式吐司的熱量紀錄改成一般吐司。因為實在不好吃，我只吃了一塊就丟給小孩解決。

很久沒碰到這樣所有餐點都是雷的店，非常火大！不過也幸好它們太難吃，不然光這兩樣熱量就直接破千了。

午餐—375cal

中午小孩一直歡，帶他們出門讓婆婆耳根清靜一下，大的吵著要吃義大利麵，又想到送小孩上學途中也會經過一家義大利麵店，網路評價也很好一直想試試，就決定是它了！總不會一天試兩間都是雷吧！

結果才剛踏進店門，就聽到店員說沒訂位要等到一點半唷！我看著中間一整排完全沒人的空座位，翻了個白眼默默離開。

幸好附近選擇還挺多的，最後去另一家我上課常待的店報到。

左焦糖烤布蕾鮮奶茶，右上海鮮白醬義大利麵、炸魚薯條、起司莓果塔。

這家的食物都有水準以上，算是很放心的選擇，但畢竟早上吃了2/3的漢堡跟1/4的巧克力吐司，其實不太餓，只吃了三塊炸魚一點薯條，剩下的食物都進小孩肚子。那杯烤布蕾鮮奶茶不錯喝，主要的熱量是來自它XD。

之後就帶小孩回家睡覺，睡醒也差不多晚上，等老公回來就去運動了。

晚餐—615cal

到這時候整天熱量不太夠，加上有運動，晚上基本上想吃什麼就吃什麼，在肥肥的割包跟肥肥的水餃間選擇了水餃。

李家刀削麵館的高麗菜水餃跟台式泡菜，水餃吃了兩顆才想到拍照。

這家店的木須炒麵算北部一絕，是我這種不愛麵食的人少數會主動去買，一陣子沒吃會想念的麵。

相較於麵類的優秀，水餃的表現算中上而已，肉餡新鮮皮有麵香，但有個致命的缺點是內餡不夠飽滿，無法撼動台大後門大李水餃在我心中水餃界天花板的地位。(打完才發現都姓李！所以是姓李的人天生擅長做麵食的意思😂😂😂)

運動—

跑步4公里+滑輪下拉20kg25下。

忙了一個禮拜終於能運動了，有種通體舒暢的感覺。

拉滑輪越來越沒感覺了，明天感受一下還會不會酸痛，不會的話可以考慮加重量了。

結論—

剛剛回頭看赫然發現這樣每天記錄飲食快滿一個月了！真是時光飛逝阿！接下來兩天連假要帶小孩去苗栗住宿沒辦法量體重，希望回來不要太驚嚇。