10/11(三)，起床54.5kg，睡前55.9kg，總熱量1,920cal

結果吃爆還瘦爆之謎不到一天就解了。

小的感冒沒好，這幾天一直對我咳嗽，昨天傍晚覺得喉嚨癢癢，不確定是吼小孩還是發炎造成的，體溫沒到發燒程度就不予理會，哄完小孩十一點多躺平。

睡沒多久莫名清醒，發現喉嚨從癢變成腫痛了，嘗試一下發不出聲音，居然這麼短時間就失聲了。

之前見識過生病對減重的奇效，有種「一切謎題都解開了」的晃然大悟感。昨天提到連假出遊的運動量沒大到像馬拉松不可能有熱量赤字，看來對身體來說對抗病毒跟跑馬拉松沒差多少，戰況之激烈大概跟最近的加薩走廊一樣精彩。

今天有三場內部會議不能請假，到公司第一件事是跟大老闆報告明後天的策略會議不能去了，在都是高階長官的場合交換病毒碼可不太禮貌。他聽到我充滿磁性的聲音很阿撒力地叫我跟承辦人告假，不用去讓人尷尬不符身份的會議算因禍得福吧！

早餐－140cal

九點多看完醫生趕回來開會，早餐一杯拿鐵解決，牛奶沒空秤隨便抓個大概。

午餐－825cal

酸辣湯+咖哩綜合炒飯。

地下室簡餐店持續休假中，生病中不想管熱量跟碳水，平常不吃的高澱粉通通豪邁吃起來。

晚餐－955cal

因為大的也破病中(一家四口三個掛病號有夠悲催)，老公帶小的來接我順便吃飯，附近比較適合小孩環境舒適的餐廳也就樂子了。

左上酪梨起司牛肉堡、右上炸蘑菇、左下洋蔥圈、右下黑芝麻豆乳拿鐵，炸蘑菇我只吃一顆，洋蔥圈沒吃。

一定要給它一張特寫，這才是正常的漢堡排阿！

吃完超飽，這樣吃居然沒破千，八成有低估。

運動－

無，連樓梯都沒爬，APP說今天不適合運動。

覺得靠觀測心跳可以知道身體狀況挺有趣的。

結論－

之前差不多狀況是六月左右，那時沒刻意多吃，發燒一天瘦一公斤挺驚嚇的，這次沒發燒就趕快看醫生，恢復感覺比較快，下班回家又有聲音吼小孩了☺️。