純粹的開心實屬難能可貴，有時見路上穿著雨鞋的小孩，前方一攤水，毫不在意的大力踩下，濺起水花，然後滿意的笑容，多麼美好的燦笑，怎麼能那樣容易就取悅自己呢？
世界在變，單純對我們也變得奢侈，我們愈來愈多感激，因為心裡總有個聲音說我們不配。遇到麻煩我們也不好意思呼救。可是看看孩子們，他們餓了就喊餓、累了就說想睡、無助時掉眼淚，簡單易懂。
當你又深陷情緒的泥沼中，想想孩子們吧，把自己當成孩子，不諳世事也沒關係，你看他，覺得怎麼做會讓他好一點，那就如法炮製，這樣善待自己吧，換另一個人的目光看待自己才曉得怎麼做是好辦法而不是怎麼樣最不會麻煩他人。能換位思考富同理心，不單單是對周遭人的善意，能這樣珍惜自己也同樣是很重要的能力，對自我的安全保護。想像正躺在床上，看到被子沒蓋好的小朋友，你一定是毫不猶豫伸手拉被子將他裏得嚴嚴實實，如果換成自己，連拉好棉被的力氣都生不出來，你會不會也請身邊的人幫你拉一下，讓你回到溫暖安心的環境。
這幾天北部溫度驟降，之前熱得像夏天，這二天又冷到手腳冰冷，所以連續幾天自殺新聞又接踵而來，如果你此刻也覺得自己的身心能量往下掉了，就讓自己在溫暖安全的地方躺好，有時像個單純的小孩，什麼都不做，可能是對自己最暖心的舉動。
最後，這種冷天一定要請假，不是幫孩子請假唷發，趕緊送他出門上學發，自己請好假回去躺好躺滿。
