大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
昨晚是113.01.14（週日）。所以，下午在社區泡湯熱蒸+完成最有回報的單項運動：深蹲30下+肩背伸展+立體轉軸；之後，感覺身體好像一顆烤好烤滿的地瓜🍠：舒舒鬆鬆+有些疲累想睡的。
如同前一晚週六的晚上，泡湯+熱蒸後一上床，立刻睡著+後半夜醒來已經清晨4點；昨晚也是類似的睡的特別深沉+香甜⋯，一覺夢中發現自己進入ㄧ大間的洗手間，有許多小小ㄧ間間的廁所，隨手打開一間，發現裡面有些髒亂；只好，隨手關上，再打開另外一間，也是類似的髒亂⋯然後，就突然醒過來+發現自己憋尿很急=於是，就趕快起來完成排尿，然後，發現全身非常舒緩輕鬆+頭腦清醒=說明身體的奧妙：竟透過夢境的運作，完成自己的半夜排尿任務。說起來還真需要向自己身體說個感謝🙏！ 實在是奇妙的運作喔！
然後，再回去床上續睡後，清晨再次無夢的ㄧ逕醒來，已經是6點半了；然後，發現清醒中鼻子開始過敏想打噴嚏的樣子，隨之發現自己已經把棉被踢掉2/3了，說明寒氣入侵帶動身體過敏反應；於是，趕緊蓋上全部的棉被+感覺身體很快恢復溫暖+很快的鼻子過敏想打噴嚏的感覺，就全部離開了。
圖一：冬天健康的老人需要完整的保暖喔！
結語：
最近新聞報導，入冬後的某一天，台灣一天曾經有81人因為寒冷離世。 說明如果適當的保暖是非常重要+重要到守護健康或流失生命=這樣二個極端的結果，實在太大+穿厚保暖，例如睡眠時穿襪子+圍上圍巾+戴上棉帽，將是投資回報最大的關鍵喔！
注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"
