我在要求環境給我想要的同時，我有沒有先給予環境想要的？
即將邁入三十大關，一直以來，我都以為自己是一個很獨立的人，但最近卻因為生活陸續出了一些狀況，我開始仔細回想過往與爸媽、伴侶甚至是自己的工作的狀況，發現每當面對問題的時候，腦中第一個浮現的想法是「為什麼你都不幫我？」 不可否認即便到了現在這個年紀，我依然會有依賴父母的想法，更深沈認知到我依賴父母的需求一直存在，只是隨著年紀變化而需求不同罷了。
同時，這樣的互動關係也會映照在我的伴侶關係上，至今也歷經過幾段戀情，每當伴侶無法滿足我依賴的需求時，我就會告訴自己也許對方不是適合的伴侶，但我這時我還是認為自己是個獨立的人，沒有男友在身邊的日子我自己依然可以吃飽睡好，但我忽略的是，我的底層需求一直是需要找個強大的人依賴，這大概也是過去戀情一直不順的原因吧，因為根本不存在這樣的人。
在工作上，我總是做到80分，或是任何我覺得「可以了」的程度，我總希望有一個人可以cover我，團隊的工作中，我總是希望有人比我更清楚流程細節然後來告訴我，當時朋友也說希望我獨立點，但我壓根沒察覺到我底層希望依賴的需求，反而內心憤憤不平，覺得自己明明就很獨立。
「在要求環境給我想要的同時，我有沒有先給予環境想要的？」
第一次看到這句話的時候，內心其實並不是很理解，但2023年真是我心境轉折最大的一年，在伴侶關係、工作相繼卡關的狀態下我開始自省、進行諮商、參加工作坊等一系列探索自己的過程，才發現自己非常依賴他人，底層原因也許是對自己能力的不自信，或是對於獨當一面的恐懼，發現這個問題後我開始審視我每個決策，發現過去很多失敗的經驗也許來自於過於「依賴」，總認為要有怎樣的環境、別人有沒有提供我想要的才開始思考自己會付出什麼。
但現在我慢慢調整為「停、看、選擇」，試著相信自己可以做到，降低被恐懼左右選擇的機會，並相信自己可以，可以獨立作業，也有能力去提供環境想要的。
