靜心冥想是無盡喜悅的秘密
靜心，不是對治的處理，是超越性的恢復。
靜心，不是往外再找ㄧ個依持，是清楚「回家就好」
當能不為消滅痛苦而抗拒離開， 也不為渴求快樂而貪戀追求
這清清淡淡、寧靜平安的境地 即是無限的愛 無盡的喜悅。
過去，靜坐似乎只是修行者的領域，被視為宗教性的聯想，一種神秘而超自然的活動。然而，現在，靜心冥想已經不再受限於特定的宗教儀式，也不拘泥於嚴格的外在形式，地點和姿勢也不再是限制。它已經演變成一種更加開放的生活方式，一種能夠提升生命質量的態度，而且這個態度不僅僅造福於個人，也造福於整個人類社會。
我們生活在一個世界中，這個世界充滿了混亂和吵雜，仿佛置身於一個世紀的天花板之下，但同時我們也正努力穿透這個天花板，尋找一份安歇片刻的寧靜，一份喘息生存的機會。為了滿足這種需求，人類聰明地發明了各種對治之法，這些方法往往以聲光娛樂、菸酒美食、新奇玩物、高級名牌、性愛和出遊等方式來實現。這些享受似乎能夠帶來短暫的喜悅，讓人們感到興奮開心。
然而，這種刺激只不過是一種遮蓋和逃避的方式，一種麻痹大腦的手段，它們暫時性地轉移了我們的焦點，卻無法長久地滿足我們的需要。當我們追求更多的刺激時，大腦的回饋系統逐漸扭曲，形成了一個僵化的迴路，對這些對治物的效用也逐漸遞減。我們感到空虛和匱乏，追求快樂變得越來越困難，直到我們最終感到聽不到、看不見、出不來......
這時，靜心冥想出現在我們的生活中，它不再是一種對治的處理方式，而是一種超越性的恢復。靜心不是讓我們再次往外找尋快樂的依持，而是告訴我們：「回家就好。」它是一種瞬間改變意識焦點的專注，一種為生命提供呼吸空間的能力。這種轉變讓我們拉開與日常煩囂的距離，改變了我們的視角，並轉換了我們的能量頻率。在這個寧靜的境地中，我們自然地產生明晰的洞見，這些洞見有助於我們更加智慧地行動和前進。
當我們不再抗拒痛苦，也不再貪戀快樂，我們進入了一個清清淡淡、寧靜平安的境地。這個境地即是無限的愛，無盡的喜悅的源頭，它不需要外部的刺激，也不需要外在的滿足。這種境地是我們內心深處的珍藏，只需回歸內心，我們就可以品味到這份無上的幸福。無需再依賴外界，這種愛和喜悅將永遠在我們心中存在，給予我們力量和寧靜，無論我們身處何地，都能感受到它的存在，讓我們的生命質量得以提升，造福我們自己，也造福整個世界。所以，讓我們繼續穿透那個世紀的天花板，找到屬於自己的寧靜，並分享這份愛和喜悅，讓它繼續在世界中傳遞，成為每個人的光明之源。
Ahieh 資深冥想療育師，擁有多年國際療育經驗，歡迎一對一諮詢
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