書寫樹洞

與自己交換日記(20240224)

清鈴amy-avatar-img
清鈴amy
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week08反省 #Day6 Q.對於曾經犯的錯，你想對自己說_______。 ✍️我會對自己說：「我會警惕在心，下次再遇到這件事情，會更加小心謹慎。」 寫於20240224(週六)

avatar-img
書寫樹洞
7會員
447內容數
是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者！
書寫樹洞 的其他內容
誠實書寫練習(20240223)
#誠實書寫練習 #Day54 前些日子在ig看到這一句：「有些感受一旦出現，就回不到從前了。」 的確是的，沒錯，尤其是「失落感」，縱使過了一段時間，還是偶爾會浮現出來。 那怎麼辦呢？ 就「寬容」，先善待自己，用寬容的心去包容曾讓自己失落難過的人，雖然很難，但得踏出這一步。 寫於20240221(
與自己交換日記(20240223)
#與自己交換日記 #Week08反省 #Day5 Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？ 對於這件事，你是否還有能力加以調整？ 你想如何調整？ ✍️「與人之間的溝通」 溝通本身就是細膩且困難的事情。 得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。 寫於20240
誠實書寫練習(20240222)
#誠實書寫練習 #Day53 本日書寫主題：創造3種與「可以對討厭的人惡作劇」有關的魔法，並加上使用時需要付出的代價。 ✍️寫一封信給討厭的人，然後施於魔法；不舒服的情緒也會跟著消失。 我不喜歡對人「惡作劇」，不管是對喜歡的人或討厭的人。 寫於20240222(週四)
與自己交換日記(20240222)
#與自己交換日記 #Week08反省 #Day4 Q.最近，你曾「被」說了哪些部分需要改善呢？ 當你被這樣說的時候，你的感覺是？ 關於你被批評的部分，哪些事情是你真的可以控制的？ 哪些又是你可以放過自己的？ ✍️『別太在意(在乎)』『妳可以主動一點』 ←前陣子(去年年底)曾「被」說。 當我聽到這
與自己交換日記(20240221)
#與自己交換日記 #Week08反省 #Day3 Q.過去幾天，在你身邊發生的種種，有哪件事情，是你覺得可以再有小小進步的呢？ ✍️『不給過度的建議』。 有些自以為是的表達，對方不見得聽得進去。 交淺不言深，綁一下自己的手，封一下自己的口。 寫於20240221(週三)
誠實書寫練習(20240221)
#誠實書寫練習 #Day52 致～玻璃心的自己 不要過分解讀對方的想法，也不要意氣用事，不要在情緒點上對峙。 清楚自己的立場是什麼，明白自己做事的方式與價值觀。 多聆聽和理解自己的內在小孩。 面對批評時，盡量保持開放的心胸，別太快否定別人的意見。 寫於20240221(週三)
誠實書寫練習(20240223)
#誠實書寫練習 #Day54 前些日子在ig看到這一句：「有些感受一旦出現，就回不到從前了。」 的確是的，沒錯，尤其是「失落感」，縱使過了一段時間，還是偶爾會浮現出來。 那怎麼辦呢？ 就「寬容」，先善待自己，用寬容的心去包容曾讓自己失落難過的人，雖然很難，但得踏出這一步。 寫於20240221(
與自己交換日記(20240223)
#與自己交換日記 #Week08反省 #Day5 Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？ 對於這件事，你是否還有能力加以調整？ 你想如何調整？ ✍️「與人之間的溝通」 溝通本身就是細膩且困難的事情。 得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。 寫於20240
誠實書寫練習(20240222)
#誠實書寫練習 #Day53 本日書寫主題：創造3種與「可以對討厭的人惡作劇」有關的魔法，並加上使用時需要付出的代價。 ✍️寫一封信給討厭的人，然後施於魔法；不舒服的情緒也會跟著消失。 我不喜歡對人「惡作劇」，不管是對喜歡的人或討厭的人。 寫於20240222(週四)
與自己交換日記(20240222)
#與自己交換日記 #Week08反省 #Day4 Q.最近，你曾「被」說了哪些部分需要改善呢？ 當你被這樣說的時候，你的感覺是？ 關於你被批評的部分，哪些事情是你真的可以控制的？ 哪些又是你可以放過自己的？ ✍️『別太在意(在乎)』『妳可以主動一點』 ←前陣子(去年年底)曾「被」說。 當我聽到這
與自己交換日記(20240221)
#與自己交換日記 #Week08反省 #Day3 Q.過去幾天，在你身邊發生的種種，有哪件事情，是你覺得可以再有小小進步的呢？ ✍️『不給過度的建議』。 有些自以為是的表達，對方不見得聽得進去。 交淺不言深，綁一下自己的手，封一下自己的口。 寫於20240221(週三)
誠實書寫練習(20240221)
#誠實書寫練習 #Day52 致～玻璃心的自己 不要過分解讀對方的想法，也不要意氣用事，不要在情緒點上對峙。 清楚自己的立場是什麼，明白自己做事的方式與價值觀。 多聆聽和理解自己的內在小孩。 面對批評時，盡量保持開放的心胸，別太快否定別人的意見。 寫於20240221(週三)
你可能也想看
Google News 追蹤
avatar-avatar
MIA的宇宙
Thumbnail
國泰世華CUBE App 美的生活體驗，給予你最好的情緒。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
#國泰世華#CUBE卡#金融
avatar-avatar
筱涵｜Hannah的沙龍
Thumbnail
【生活記事】AI人工智慧解籤｜慈母籤｜線上求籤｜科技與玄學
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？ 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#互動設計#文化體驗#慈母籤
avatar-avatar
路路通的世界(賣瓜仔)的沙龍
Thumbnail
[2024/08/01] 你跟自己認真地聊過嗎？
生活日誌！
#路路通的世界#賣瓜仔#生活日誌
avatar-avatar
大叔阿龜決定少喝可樂
Thumbnail
每日反思工作與生活 | 2024/6/24 - 2024/6/28
試著每天進步一點點，自省反思工作、家庭生活的狀況，以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況，並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得，以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力，和人生的種種可能。
avatar-avatar
鯨魚的自我之旅
對自己好 就要對自己狠心
這是最近體悟到的 剛剛錄音日記的時候把他說出來 才發現 哇 這句話真棒 我想把它寫下來
#善良#狠心#面對自己
avatar-avatar
Kures 的沙龍
【日記】隨手紀錄 - 8
紀錄近況
avatar-avatar
先顧好今天
Thumbnail
2024/04/17自我介紹暨行前通知
我學習親吻自己的今天，在開頭與結尾。
#自我介紹
avatar-avatar
路路通的世界(賣瓜仔)的沙龍
Thumbnail
[2024/03/19] 我執著的是...
生活日誌！
#路路通的世界#賣瓜仔#生活日誌
avatar-avatar
路路通的世界(賣瓜仔)的沙龍
Thumbnail
[2024/03/06] 試著不要埋怨自己...
生活日誌！
#路路通的世界#賣瓜仔#生活日誌
avatar-avatar
貼近自己的沙龍
Thumbnail
與自己交換日記
#與自己交換日記 #悅知文化 #52週題問365個練習 去年遇到這本書時， 是被它的標題給吸引。 哇！與自己的交換日記耶！ 買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。 這本書是自我照顧與自我覺察， 它分了幾個部分： #Part 1 on&off 允許過度的努力的自己放鬆
avatar-avatar
貼近自己的沙龍
Thumbnail
與自己交換日記Day 1
#01與自己交換日記 「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15) 今日行動： 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
avatar-avatar
MIA的宇宙
Thumbnail
國泰世華CUBE App 美的生活體驗，給予你最好的情緒。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
#國泰世華#CUBE卡#金融
avatar-avatar
筱涵｜Hannah的沙龍
Thumbnail
【生活記事】AI人工智慧解籤｜慈母籤｜線上求籤｜科技與玄學
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？ 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#互動設計#文化體驗#慈母籤
avatar-avatar
路路通的世界(賣瓜仔)的沙龍
Thumbnail
[2024/08/01] 你跟自己認真地聊過嗎？
生活日誌！
#路路通的世界#賣瓜仔#生活日誌
avatar-avatar
大叔阿龜決定少喝可樂
Thumbnail
每日反思工作與生活 | 2024/6/24 - 2024/6/28
試著每天進步一點點，自省反思工作、家庭生活的狀況，以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況，並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得，以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力，和人生的種種可能。
avatar-avatar
鯨魚的自我之旅
對自己好 就要對自己狠心
這是最近體悟到的 剛剛錄音日記的時候把他說出來 才發現 哇 這句話真棒 我想把它寫下來
#善良#狠心#面對自己
avatar-avatar
Kures 的沙龍
【日記】隨手紀錄 - 8
紀錄近況
avatar-avatar
先顧好今天
Thumbnail
2024/04/17自我介紹暨行前通知
我學習親吻自己的今天，在開頭與結尾。
#自我介紹
avatar-avatar
路路通的世界(賣瓜仔)的沙龍
Thumbnail
[2024/03/19] 我執著的是...
生活日誌！
#路路通的世界#賣瓜仔#生活日誌
avatar-avatar
路路通的世界(賣瓜仔)的沙龍
Thumbnail
[2024/03/06] 試著不要埋怨自己...
生活日誌！
#路路通的世界#賣瓜仔#生活日誌
avatar-avatar
貼近自己的沙龍
Thumbnail
與自己交換日記
#與自己交換日記 #悅知文化 #52週題問365個練習 去年遇到這本書時， 是被它的標題給吸引。 哇！與自己的交換日記耶！ 買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。 這本書是自我照顧與自我覺察， 它分了幾個部分： #Part 1 on&off 允許過度的努力的自己放鬆
avatar-avatar
貼近自己的沙龍
Thumbnail
與自己交換日記Day 1
#01與自己交換日記 「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15) 今日行動： 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受