寶寶異位性皮膚炎照護3大方向：益生菌、乳液、運動

異位性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病，常好發於嬰兒、兒童，這種皮膚炎會讓皮膚乾燥、搔癢、甚至紅腫，作為一個媽媽，常常看到寶寶因為皮膚癢抓到脫皮，很是苦惱。

下面是我整理關於疾病的一些資料跟推薦一些可以改善的方法，再加上媽媽我自己本身幫小孩長期抗戰的心得。

造成寶寶異位性皮膚炎的原因

寶寶異位性皮膚炎有三個主要因素，一般來說，異膚寶寶的皮膚組織先天就缺少某些屏障保護，因此很容易讓外在物質進入，若寶寶又有過敏體質，就會因為這些物質引發皮膚的過敏反應，導致異位性皮膚炎。

判斷寶寶異位性皮膚炎

寶寶在嬰兒時期常會出現脂漏性皮膚炎、尿布疹...等，但這都與異位性皮膚炎不同，可以從是否常復發、紅疹是否出現在特定部位、是否有過敏體質來判斷。

寶寶、嬰幼兒的異位性皮膚炎好發於頭部、頸部與四肢，除了看小朋友會不會搔抓皮膚之外，皮膚在外觀看起來也會乾乾粗粗紅紅的。

部分的小朋友到青春期以後就會逐漸痊癒。...果在青春期發作愈頻繁，症狀愈嚴重者，病症延續到成人期的可能性越大。

- 內容取自：仁愛醫院

以下是一些照護異位性皮膚炎寶寶的建議。

要改善寶寶異位性皮膚炎，可以從可能致病的3個因子下手：皮膚缺少屏障、外在環境、寶寶過敏體質。前兩種皮膚保養與減少環境過敏源，是比較偏向保守被動的方式，最後一項的調整過敏體質才是從根本預防。

寶寶異位性皮膚炎日常照護

• 增加皮膚保護避免使用清潔力過強的清潔用品，異位性皮膚炎本身皮膚的保護力就較弱、一般也較乾燥，若使用清潔力較強的沐浴用品又將表層保護皮膚的油脂洗掉，皮膚保護屏障會更脆弱。日常可以注意保濕，在沐浴後使用乳液保養。衣服盡量也選較透氣、寬鬆的材質，像是棉質的竹節棉，太緊身、不透氣的衣服也有可能是引起皮膚癢的原因之一。
• 減少外在過敏源 (ex: 定時清掃居家環境、飲食控制)定期清潔家中環境可以減少引起皮膚敏感的因子，尤其是灰塵、塵螨常是誘發過敏的因子之一，在飲食上也可以避免容易過敏的食物，但這種方式沒辦法治本，過敏體質還是存在，當遇到較糟的環境還是不小心到致敏的食物還是會牙起來。
• 調整敏感體質 (ex: 透過中醫、益生菌...等)異位性皮膚炎和其他敏感症狀最根本的方法是調整過敏體質，目前有是過幾種方式可以參考：中醫、益生菌，這兩種方式是媽咪試過比較有感的，調整體質後要靠正常作息和定期運動。

寶寶異位性皮膚炎保養

1.異膚清潔保養

異膚清潔用品

寶寶在選擇沐浴用品時，最好選擇沒有香精的沐浴用品，且要避免清潔力過強的產品，可選擇中性的洗潔劑，減少對皮膚的傷害。

異膚乳液推薦

市面上有幾款專門針對異位性皮膚炎的乳液，用過幾款推薦給大家

Aveeno：比較乳霜狀的乳液、比較油，但吸收度不錯，適合冬天使用

曼秀雷敦AD高校抗乾草本修復乳液：乳液、剛擦會有薄荷涼涼的感覺，但擦完會稍微黏黏的。

2.異膚寶寶飲食

雖然食物常是引發皮膚過敏的導火線之一，像是不新鮮的食物、容易引起過敏的水果有時候都會讓病情加重，但異膚寶寶並沒有明確的飲食禁忌，也有一些文章提出過度飲食控制容易本末倒置，反而造成飲食不均衡，因此我最多只會避免一些可能會引起過敏的水果。

可能引起過敏的水果：芒果、奇異果、草莓...等有毛的水果

寶寶異位性皮膚炎積極處理的做法

1. 使用益生菌調整體質

有許多研究支持特定益生菌菌株可以達到調整體質、降低異位性皮膚炎的發生率

可以找有針對異位性皮膚炎有研究證實的菌株，並盡量找成分乾淨的益生菌

異位性皮膚炎益生菌推薦

(可能有作用的相關研究)

• 鼠李糖乳桿菌GG (LGG菌)益生菌 LGG 可作為兒科 AD 的輔助治療。對疾病嚴重程度和生活品質的有益影響與腸道和皮膚微生物組的有益調節同時存在。參考資料：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36003050/ (2022)
• 鼠李糖乳桿菌HN001、動物雙歧桿菌HN019
• 短雙歧桿菌M-16V、長雙歧桿菌BB536
• 嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌 Bi-07
  延伸閱讀：寶寶異位性皮膚炎吃益生菌改善? 要有這些成分!

2. 母乳、水解奶粉

『有研究發現餵母乳三到四個月，可以減少兩歲前的嬰幼兒濕疹發生率，但不能減少兩歲之後異位性皮膚炎的發生率』

至於水解奶粉之前有聽說是可以調整體質，但目前還未有足夠的研究證實可以預防異位性皮膚炎，但若寶寶對牛奶蛋白過敏，水解奶粉是一個好的選擇，因為相較於一般奶粉，水解奶粉的蛋白質是小分子，對有牛奶過敏的寶寶來說比較好消化，也比較不會引起不適。

參考資料：https://epaper.ntuh.gov.tw/health/202111/child_1.html

3. 運動

如果寶寶的異位型皮膚炎延續到兒童時期，運動是針對年齡比較大的兒童可以試試看的方式，雖然常常有醫生說異位性皮膚炎要盡量避免過度流汗、避免激烈運動，因為流汗會刺激皮膚...但以媽咪自己的經驗，一個禮拜至少要讓小朋友運動2~3次，運動半小時到一小時，可以減少小朋友下次再發作時不舒服的程度，但要注意大量流汗後不要馬上接觸到冷空氣比較重要。

以上是針對寶寶異位性皮膚炎網路上的資訊跟自己和家中小孩一起長期抗戰的心得。