小寶健康筆記
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一個輕熟齡媽媽，寫給過敏兒寶寶的健康情書。從如何改善環境、提升孩子體質，降低過敏發作的頻率，到購買保健食品，在一路跌跌撞撞中，領略的心得分享，是寶寶的照護日記，也是與有同樣過敏困擾的爸媽們，互通有無的交流天地。
一個輕熟齡媽媽，寫給過敏兒寶寶的健康情書。從如何改善環境、提升孩子體質，降低過敏發作的頻率，到購買保健食品，在一路跌跌撞撞中，領略的心得分享，是寶寶的照護日記，也是與有同樣過敏困擾的爸媽們，互通有無的交流天地。
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由新到舊
益生菌是近年最熱門的保健品之一。許多人追求其帶來的益生菌功效，如調整體質、幫助排便順暢、甚至輔助調節過敏體質。然而，當我們走進保健品貨架，產品包裝上的「乳酸菌」與「益生菌」標示總讓人感到困惑。它們是同一種東西嗎？事實上，兩者有著本質上的區別，理解這些差異是選對有效產品、避免吃錯菌種浪費金錢的第一步。
現代上班族常因飲食、壓力、作息紊亂導致腸道菌相失衡，引發腹瀉、便祕、情緒低落、專注力下降等問題。本文將探討腸道菌相失衡的常見原因，並提供改善建議，包括調整飲食（綠色飲食、高纖維）、規律運動、優化作息、學習紓壓技巧，以及正確使用藥物和益生菌，幫助讀者重建健康的腸道生態，改善身心靈狀態。
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「挑食又便秘的寶寶該怎麼辦？」實測阿德比益生菌功效，從半夜肚子痛掛急診，到每天順順上廁所的轉變真實發生。這篇日記，分享阿德比益生菌成分、劑量、長期食用心得與體質改善經驗，給正在為孩子便秘煩惱的爸媽最實用的參考。
身為一個家有過敏兒的媽媽，孩子半夜總是打噴涕、流鼻水，起床時症狀還會再來一遍，害怕環境問題讓他大發作，洗床單、枕頭套的機率比我洗頭還勤。試過很多輔助改善過敏體質的益生菌，基本上有改善，但效果不大。最近滑Dcard，看到不少人在揪團買「三倍舒敏 益生菌」，網友也貢獻了不少好評，這次就來試試看吧！
異位性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病，常好發於嬰兒、兒童，這種皮膚炎會讓皮膚乾燥、搔癢、甚至紅腫，作為一個媽媽，常常看到寶寶因為皮膚癢抓到脫皮，很是苦惱，下面是我整理關於疾病的一些資料跟可能可以改善的方法，再加上媽媽我自己本身幫小孩長期抗戰的心得。
