01/10/2013
抽筋日期：12/5地點：Almost Namche Bazaar (3440m)
Namche是Everest Base Camp這條健行路線上最大的村落了，每天總有大批的馬隊，牛隊或騾隊在Namche到Lukla之間運補著，數量大到會在山徑上造成一路的塞車。運補隊通過時，也會造成大量的塵土飛揚，往來的人不是戴著口罩就是用圍巾蒙著口鼻。無法超車的情況下，走在運補隊的後頭，不是件簡單的事，速度上我們的腳程快了，在後頭跟著走，又吸進一肚子的灰塵，只好學著牧人般用頭巾將臉整個包住。
左岸，右岸，山徑仍一路的向下，寬廣的峽谷，湍急的河流，是電影大河戀中的場景一樣的河谷。
終於我們走在河流旁，Dukdinngma，翻譯成中文是牛奶河的意思，牛奶河，河流也真的像是牛奶色一樣。
中午在名稱為River View的餐廳吃中飯，走進Dining room中，放下背包，坐定了點餐。雖然才健行的第二天，但我們已像老手般的熟悉著這一切。
午飯後到Namche的路上，沿著河流開始上坡，過了合流處的吊橋，向左轉一個陡下的階梯，接著就是不斷往前延伸的之字上坡。
上坡的轉角處，Lali指著在遠方的山頭，那就是聖母峰。
小小的山頭，毫不起眼，不過那是我們此行的目標，我們將會走到她的山腳下。
沒有停留太久，因為今天的目標是完成這段上坡，走到Namche。
走到Benkar的一個tea house，我們在這短暫休息，我為了買一公升的熱水，心中想著，一公升的水壼雖然已經空了，而熱水需要保溫瓶來裝，但兩個保溫瓶加起來又只有900 CC，所以我不願將保溫瓶中的水裝到水壼中，直接拿保溫瓶去裝，因此我將水瓶內的水全都喝掉了，我一下子灌了太多的水，讓我在接下來的連續兩小時的上坡，流了一身的汗。
我作了件傻事，真的是件很傻的事，每次登山總是告戒著夥伴不要一次喝太多水的我，竟然在買水時把這事當成數學的題目來運算；用數學的方式來計算，我節省100 cc的水，用登山的方式來計算，我換來了兩小時的痛苦；用老太太的心地來計算，我就更蠢了，我買了一公升但是她竟然不計較的想要幫我裝滿所有的瓶子。
登山的人都知道，在流汗的同時，身上的鹽份也會跟著流失，大量的流失的情況下，再加上背包的重量，接下來發生的事就可以預料了。
兩條大腿，感覺已到快抽筋的臨界點了，以前如果負太重時而有抽筋的感覺時，只要走休息步，很快就可以復原了。但今天無論怎麼踢休息步伐都無法止住兩條大腿的抽筋，只好改變走路的方法，一小步一小步的走著。
我注意到揹負著大量行李的挑伕們，體形每個都矮我一個頭，但又能揹負著大量的行李。而且看來人人能如此，男女老少，老太太也背著二十幾個桶子，以倒三角形的方式，仍保持著平衡，在山徑走行走著。
他們在上坡時，會走S形的方式，這點我是知道的，但我發現即便是階梯時，他們也會在同一階上橫著走，原來在不停止步伐的情況下，他們也在找休息的機會，矮小的身體和龐大的行李，這不自然的搭配，是大自然教給他們的生存之道。
我也學著他們，開始在階梯上走S形，硬撐著走到了Namche，在進到Namche前我坐在路邊的木頭椅子上休息，請Red幫我拍了張口吐白沬的相片。
經過了兩小時的上坡，到了Namche Bazaar後，還要再爬上四樓的階梯，進到了今晚投宿的teahouse，這個喜瑪拉雅山區最有名的村落，應該只有在旅遊書上出現的地名，我由dining room的窗外望去，一棟棟依山而建的樓房，像積木似的堆在山腰上，背景是盈盈的雪山，而我現在就在這裏了。
雖然今天下午的狀況因為抽筋而不好，但糟糕的是，我發現我們的Mr. Lali似乎也腳步蹣跚的走著，走來東倒西歪的，一問之下，原來他重感冒了。昨天的情況就不太好，今天更嚴重了。到了Namche他連講話的聲音都沙啞，我們把喉糖，檸檬皮，對喉嚨有幫助的全都給了他，也鼓勵他說，你的問題是在於海拔，海拔太低了所以身體不舒服，但回到四五千公尺高時，你就會康復了。
不過我自己知道，嚮導也是人，Lali的狀況，自己今天的狀況。
登山，真的是一刻也不能大意啊。