打卡、24學分、蛀牙
閱讀時間約 1 分鐘
- 打卡：5/50天，進度10%
- 五戒（五個奇蹟）
- 不看小說
- 不看漫畫
- 不看YouTube
- 不看電影
- 不看戲劇動漫
- 想召換的奇蹟：這學期24學分能順利通過
- 隨筆小記
跟家人去飯店吃晚餐，聊到了上次體檢時發現了四顆蛀牙的事，爸爸突然一付非常有感的樣子，再三叮嚀要盡快去看牙醫，要是等蛀牙侵蝕到根部的話，到時就得抽神經，痛到會讓人痛定思痛了。也許下週一趁上課前去一趟牙醫吧，聽起來真的很可怕。
- 說明
我覺得壞習慣在所難免，能克服他們根本是奇蹟，所以就用了五戒的概念，用戒掉5個壞習慣的方式，希望能心誠則靈，換來一個想實現、卻又有難度的願望。
雖然明顯是迷信和不當連結，不過現在變得更能感謝生活了，做為一個受大腦控制、而大腦的生理功能（多巴胺之類的）又受習慣控制的人類，能夠掌握自己的生活並設下目標，每一刻無疑都是恩惠！
- 無聊的一張AI圖片
Emotionally Charged, Upright Standing, Multicolor Frame glasses, Metal Frame glasses, Symbolic techniques, Golden ratio composition, Summer, Metaphorical, Symbolic, Multi-layered, Illustrative, Revelatory, Char siu bao, Post-Impressionism, Diamond face, Yellow skin, Briefcase bag, Realism, Sling
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我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
就我所知，有的靈氣導師是從不與學生一起探討靈氣五戒的，或僅僅只是作為一份參考資料附於講義內，就這麼簡單的帶過了，我個覺得是非常可惜的一件事。
至於為什麼要花時間介紹五戒？分享這個觀點，即便沒有學習靈氣，一樣都能夠得到一個新觀念，認知能改變，想法就有可能改變，行為與情緒也能改變，你就有機會過的更好。
已經讀完第一次《與成功有約》(30週年全新增訂版)，覺得書中所說的七個習慣(主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新)很有道理，自己似乎也能有能力學習並實踐這七大習慣。於是，我透過二讀，一次為一個習慣整理重點，並仔細思索自
2/18
1. 完成第二次禮拜88佛懺悔
2. 打桌球流汗
3. 輸了有兌現承諾搖100次呼啦圈
4. 與身體對話
5. 煮妹妹愛吃的家常菜：蕃茄炒蛋、地瓜葉
*下次試試作壽司捲
2/19
1. 完成
三五歲的小朋友要戒掉奶嘴，爸爸媽媽和老師都是無所不用其極，想了許多招數才讓孩子成功戒除。想想，小朋友從出生到三歲五歲，用奶嘴安撫的日子才短短五年，要戒除就已經很不容易，更何況大人長年以來的種種習性，習性一旦養成就難斷，未來的人生都會受到習性的控制，身不由己。
想要有清淨的生活，就要斷除使我們不
內觀在教什麼呢？
戒定慧。五戒、正定與智慧。
讓人過著合乎道德的生活，培養專注感知自己的感受（情緒或感受）的能力，並以自身感受到的實相（真實感受到的情緒或感受），來練習平等心（好的感受不貪求希望能夠延續、不好的感受不期望他能夠趕快結束）以獲得智慧。
十天（加上前後共12天）的課程在做什麼？
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