『生活體驗』一日萬金石馬拉松志工(下)

閱讀時間約 2 分鐘
  • 2024/3/20
  • 分享經驗都是近1個月發生的
  • 賽事名稱:2024新北市萬金石馬拉松
  • 賽事時間:2024/3/17(日)
  • 賽事網站:https://wanjinshi-marathon.com.tw/

  • 3/17的前一晚先休息了2,3個小時,就很亢奮的睡不著覺,1:00準時出發前往遊覽車的集合地點,2:00總共3台遊覽車就準時出發,一到車上就犯困,小睡了一下,大約4:00到布置場地的地方,車上領取了2顆粽子跟一些小點心當早餐+志工外套跟帽子,就準備下車做場地布置。
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  • 志工其實有分很多種,除了原先的路跑團體的工作人員外,其他各休息站的場佈及食物飲品的準備人員,指揮交通的交管人員,起跑點的大會布置及後援準備的人員,很多地方都需要人力,所以每場路跑比賽都需要大量的志工,這次的角色各休息站的場佈及食物飲品的準備人員。
  • 先趕緊將桌子跟每桌的旗子布置完,開始倒水倒飲料做疊疊樂,食物點心香蕉不可少,要丟的垃圾袋當然也要先前布置,其實都是體力活,感覺有點回到大學辦營隊的那種感覺,很多人都是第一次來,但還是藉由老鳥的協助下,雖然手忙腳亂,但還是在一片混亂中如時就緒完畢。
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  • 在一切就緒完畢,剛好遇到美麗的日出從太平洋升起,剛好可以迎接第一波的路跑人員,準備開始作戰就緒,基本上就是即時的補物資,倒水倒運動飲料,切香蕉,倒餅乾,真的會很混亂,尤其大批人馬一次來到時,就像蝗蟲過境,水杯疊3層都不夠喝,不斷的倒水倒飲料,倒到手都在發抖,因為是來回路跑的型態,所以時間差不多1.5小時後就要趕緊移到對面,就看第一名選手衝回來,真的驚到我,最後結束時有看到報導說第一名02:09:31就跑完全馬,實在是太驚人了,搬到對面後又是不斷的倒水倒飲料,搭配太陽出來了,真的比想像中還要辛苦不過也挺好玩的。
  • 回新竹的路上,車上吃完便當,整台車的人都一路睡回去,回去後也大睡一覺,好好休息恢復體力。這次經驗真的滿有意思的,也深刻了解到路跑志工的樂趣跟辛苦,下次路跑時,一定得好好跟他們說聲「謝謝你們!」
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    一日萬金石馬拉松志工的體驗分享(介紹/賽前介紹)
    賈玲穿著黃色大波浪晚禮服,勇敢地唱著《一切都來得及》,鼓勵自己要好好愛自己,獲得新生。她雖沒特意要求改變,但我知道沒做改變很多事都不會發生,我深刻希望一年後的自己對現在的我說:「我成功改變我人生的方向!我變得更有自信及更快樂,因為過去的你,有好好的努力去做改變,讓一切更能活出自我,要繼續加油!」
    電影《熱辣滾燙》(YOLO)的片名「You Only Live Once」深刻反映了導演想要傳達的觀念,表達人生短暫,需要好好把握。MV中描述了人生過半後的迷茫和改變的無奈,呼應了中年危機下對人生的思考和懊悔。我的心境通過女主角所展現的勇敢與迷茫而引起共鳴,對於人生意義和改變的困難充滿感慨。
    這篇文章分享了對岸最火紅的喜劇勵志電影《熱辣滾燙》,以及女主角兼導演賈玲減重的故事。文章中探討瞭如何透過電影的呈現對人生產生改變的啟發,以及作者是如何受到這部電影及主題曲MV《一切都來得及》的影響,剛好遇到那段時間心中也有一些對人生想法的轉變,這也是造成作者開始創作且保持繼續不懈的一個很大的激勵點。
    利用課程所學的的時間管理技巧(80/20法則,艾森豪矩陣,1-3-5策略 & 時間箱)來優化我人生目標跟排序,以及非工作日的行程安排。
    本文介紹了劉軒老師提出的1-3-5策略,即每天擬定大中小目標,以及時間箱(Time-boxing)的概念,並結合80/20法則、艾森豪矩陣,提出瞭如何更有效率利用時間的方法。
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