2024首爾馬拉松紀錄心得分享

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●報名日期●:

首爾馬為當年度早鳥報名日期是七月份和一般跑者報名在九月份。

海外跑者約有3000名額，原則上有報就機會比賽了，建議用世界馬拉松網站報名較容易(網址分享下方)

●報名網站●:

世界馬拉松 https://worldsmarathons.com/zh ←(我是用這報名的!!)

首爾馬拉松網址:https://en.seoul-marathon.com/?redirect=no (#目前只有韓文和英文介面，建議加入他們的官網IG(https://www.instagram.com/seoul_marathon/)，靠近比賽時訊息會出來提醒，這部份滿重要的!)

起點：Gwanghwamun Square （五號線光化門廣場）

終點：Jamsil Sports Complex （二號線綜合運動場(前一天領物資EXPO也是同地方!，這很重要地點要記得)）

光化門起點

終點和物資領取地方-綜合運動場

💡

★Ⓞ跑步心得★Ⓞ:

全程42.43公里，因為住的飯點離起點很近一早起來就先去寄物在回飯店時間快到在出門，寄物上會以號碼布右邊二碼為車子號碼(工作人員會在你號碼布後面註記)，但起跑後就停了，早上天氣雖然有飄小雨，基本上都緩下跑和幾個小緩坡，主要道路也算寬廣。

起跑路段

首爾馬分組有(A~G組)要跑成績的話建議一定要拿過往成績証明去分區佔位，除菁英選手S組外，ABC組會比其它組別先起跑個十分鐘，但有趣的事我拿G組分區號碼布因為較晚入場直接被擠到C組去跑了(大會其實沒什麼管制)，當然對我來觀光跑是沒什麼差別，跑步的路上體驗到韓國人加油團隊都滿熱情並拿著大旗揮舞著，如果相比回台灣台北馬來說，交通和補及人員上首爾馬較不足，多次看到行人突然過馬路要閃避跑者問題，在定點補及就以水和運動飲料為主，有機會要留意水杯上拿到無水空杯問題(補及人員來不及裝)，跑到約20-27公里上會有大放送aminoVITAL 補包(請拿好拿滿喔)，本來貴森森在身上的補包就先收好下次在用好了哈哈哈。

延路風景就高樓為主，公里標示不是每一公里都有立牌，會以五公里為一個單位做晶片查檢為主，最後五公里會有逆風狀況問題拼成績要注意，對了最多攝影師拍照也只有終點前400公尺，請記得入終點時整理一下自己服儀，獎牌來說就和台北馬很像，但質感老實說就一般了，也因為最大主辦單位是ADIDAS，這次完賽禮有二件ADIDAS的衣服(一長一短)，其實滿可以的，推薦給拼成績的跑者去玩，但個人覺得短時間是不用在去跑第二次，台灣跑就可以了。

首爾馬獎牌

首爾馬獎牌背面

最後感謝有小助手幫忙打點吃喝玩樂交通行程規劃，天氣來說當地氣溫為3~9度，相當台灣12到16度左右，其實白天中午是滿舒服的，晚上真的要穿上外套好，這次短短四天快閃，購物體驗比跑步體驗更開心，當然很多景點也許下次會在安排好好去欣賞，是個很好拍照當網美的國家。★Ⓞ★Ⓞ

✔●飯店●:

光化門新羅舒泰酒店(可以上booking.com預定)，這次選擇離起跑點只要步行五分鐘，入住發現滿多跑團會訂這飯店，飯店環境體驗上滿好的，早餐選擇可以到飯店附近小店去吃，建議不用選擇加購飯店的早餐！

✔●交通●:

韓國地鐵很方便，可以用手機下載地圖先、韓國地鐵有九條不同顏色線去對應我們要去的地點對照後這樣就能到，這比上次去日本東馬簡單一些，非常建議用UBER叫計程車，費用和台灣差不多，老實說跑步後的行程我都叫車接送較方便，也能避免過多走路🤣.

✔●逛街●:

韓國滿多潮牌和特色店，建議先做好功課和路線，到現場就直接選定購買，就不會浪費時間在找地方!

推薦幾個景點給大家:(無任何廣告行銷推廣問題)

★漢南洞部隊鍋: https://tisshuang.tw/blog/post/20230715#google_vignette

Hannam部隊火鍋 서울 용산구 대사관로5길 36 https://naver.me/GJEcLikB電話：02-795-8988복사(外國人排隊記得在門口旁有個白板上登記 最左邊欄位寫上自己英文姓名縮寫上去囉)

★Hannam Atelier (網美咖啡店) https://maps.app.goo.gl/dzRsjAhxx6Z5poWp7?g_st=il

★Gentle Monster Flagship Store Sinsa 젠틀몬스터 플래그십 스토어 신사 (太陽眼鏡)

★Anthracite앤트러사이트(咖啡店)

★光化門二層家烤肉 https://www.paine0602.com/34352635/ (所住的飯店後面)

★Tamburins (手洗和香氛很好聞)

★汝矣島現代百貨(The Hyundai Seoul)如果像我們一下飛機拖著行李箱去寄物可以直接下百貨B3或B4 會較多空位能放囉，別浪費時間找百貨內其它地方了。

✔●其它需備和常用APP下載建議●:

1、地圖- Naver map(聽說比較準，但我覺得不太好用)

2、地鐵應用程式-韓巢地鐵(我都用這多)

3、增值T-MONEY 卡

4、SIN CARD (電話用)

5、台幣換韓元 1:0.026 (請依當下匯率為準)

6、QCODE健康安全下載(入境先準備起來，就不用寫紙本小黃紙了)https://qcode.kdca.go.kr/qco/index.do?lang=zh

7、GOOGLE翻譯程式

8、UBER TEXI (可以當地叫車先預輸入地址，就不用擔心語言問題了)

✔●提醒事項●:

1、韓國飯店空調我住的那間服務人員說只有暖氣沒有冷氣，覺得熱的話可以開窗戶通 風，不要到時候傻傻的一直按空調開關還在黑人問號(我就是這樣><)。

2、建議買好韓國當地的交通現金卡(俗稱T卡)，便利商店和進出捷運，有這張卡

可以省滿多進出買票時間的，我卡是借來的並在捷運站內加值(韓國便利商店可以加值)

3、有要跑馬拉松朋友，建議前一晚或當天比賽要補的碳水麵包要早點去購買，我當晚和 早上其實麵包店或便利商店是被完售掉了，我當時只能狂吃泡麵了!!!

-以上僅供分享參考囉-

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