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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
成為大人的分水嶺，就是當你意識到，恣意妄為再也不是特權。
我印象很深刻，小時候還不到五歲的我，因為當時父母不讓我買一台遙控馬拉松玩具，而在百貨公司裡賴著不走還大哭大鬧。那台玩具在當時的時空背景還是 Windows 95 時，很常在電視上打廣告，我想，那價格肯定是不便宜。但我最終還是得到它了，難怪我
這篇文章，和大家講講「淨信、境信、靜信」三者的不同含義。
淨信
淨信，是所有修行中最重要的一點，比如我們信佛或者信道，在讀經抄經的時候，信任的心是非常重要的，就是一定要信。
那麼，要「信」到什麼地步呢？敬信。
淨信，就是沒有任何懷疑、沒有任何反抗、沒有任何抵抗，全身心的信任。
你可曾關注過自己每分鐘的脈搏有幾下呢？還記得以前教科書上是寫一分鐘72下，但實際上正常的標準是落在一分鐘60~85下，最高不應超過100下，無論是心跳太快或太慢都要當心，可能是身體有疾病的警訊，或是慢性壓力所造成的結果。
過往曾經發生過因為工作壓力而導致反胃、心悸、耳鳴的身體症狀，我原以為離開工作環
在職涯不斷轉換的過程中，我有幸能夠接觸許多不同家庭的孩子，大多數的他們，就都只是個孩子，書寫下與他們的相遇，是分享我看見他們部分的人生分鏡；也是對於自我職涯的紀錄及反思---我想成為怎樣的大人!!
家榆媽媽好，妳今天有空來陪家榆做治療呀!
在職涯不斷轉換的過程中，我有幸能夠接觸許多不同家庭的孩子，大多數的他們，就都只是個孩子，書寫下與他們的相遇，是分享我看見他們部分的人生分鏡；也是對於自我職涯的紀錄及反思---我想成為怎樣的大人!!
在職涯不斷轉換的過程中，我有幸能夠接觸許多不同家庭的孩子，大多數的他們，就都只是個孩子，書寫下與他們的相遇，是分享我看見他們部分的人生分鏡；也是對於自我職涯的紀錄及反思---我想成為怎樣的大人!!
收聽連結 EP61 跟著喬安納靜坐練習-10分鐘
靜坐的甜美只有體驗過才知道~
邀請你走入內在的靜謐與各種風景
☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~
☀️贊助我們的創作 https://p.ecpay.com.tw/183CB26
#靜坐 #紓壓
會接觸到本書，起因於筆者被工作帶來的高壓生活，壓得喘不過息來，甚至開始產生諸多自"自律神經失調"的症狀。當時正在看中醫治療，那陣子一直在尋找類似「呼吸調息、靜坐、冥想」這類的解方。剛好網路上搜尋到這本書。作者Victor Davich是一名靜坐冥想與正念減壓領域的權威，有超過25年的靜坐經驗。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
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我印象很深刻，小時候還不到五歲的我，因為當時父母不讓我買一台遙控馬拉松玩具，而在百貨公司裡賴著不走還大哭大鬧。那台玩具在當時的時空背景還是 Windows 95 時，很常在電視上打廣告，我想，那價格肯定是不便宜。但我最終還是得到它了，難怪我
這篇文章，和大家講講「淨信、境信、靜信」三者的不同含義。
淨信
淨信，是所有修行中最重要的一點，比如我們信佛或者信道，在讀經抄經的時候，信任的心是非常重要的，就是一定要信。
那麼，要「信」到什麼地步呢？敬信。
淨信，就是沒有任何懷疑、沒有任何反抗、沒有任何抵抗，全身心的信任。
你可曾關注過自己每分鐘的脈搏有幾下呢？還記得以前教科書上是寫一分鐘72下，但實際上正常的標準是落在一分鐘60~85下，最高不應超過100下，無論是心跳太快或太慢都要當心，可能是身體有疾病的警訊，或是慢性壓力所造成的結果。
過往曾經發生過因為工作壓力而導致反胃、心悸、耳鳴的身體症狀，我原以為離開工作環
在職涯不斷轉換的過程中，我有幸能夠接觸許多不同家庭的孩子，大多數的他們，就都只是個孩子，書寫下與他們的相遇，是分享我看見他們部分的人生分鏡；也是對於自我職涯的紀錄及反思---我想成為怎樣的大人!!
家榆媽媽好，妳今天有空來陪家榆做治療呀!
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在職涯不斷轉換的過程中，我有幸能夠接觸許多不同家庭的孩子，大多數的他們，就都只是個孩子，書寫下與他們的相遇，是分享我看見他們部分的人生分鏡；也是對於自我職涯的紀錄及反思---我想成為怎樣的大人!!
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#靜坐 #紓壓
會接觸到本書，起因於筆者被工作帶來的高壓生活，壓得喘不過息來，甚至開始產生諸多自"自律神經失調"的症狀。當時正在看中醫治療，那陣子一直在尋找類似「呼吸調息、靜坐、冥想」這類的解方。剛好網路上搜尋到這本書。作者Victor Davich是一名靜坐冥想與正念減壓領域的權威，有超過25年的靜坐經驗。