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7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始

今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。

第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）

對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早

綠豆爸的幸福指南

趙介亭（綠豆爸）育有2子綠豆和粉圓，2006年擔任全職奶爸；2010年學習阿德勒心理學；2012年成立可能親子團；2014年成立可能非學校；2020年成立可能幸福學院，帶領夥伴學習與實踐阿德勒幸福學！

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