誠實書寫練習(20240416)

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#誠實書寫練習 #Day107 本日書寫主題: 今天一天我們試著留心觀察身邊的人,用具體描繪的方式記錄他們有趣的反應,並試著命名這個反應背後的情緒/狀態/感受。 ✍️今天跟相識30多年的朋友去老梅石綠槽、金山老街踏青。 其中一位老友帶領著我們三位,從相約出發地點到旅程結束。 回到30年前的她是非常被動,一切都會有人安排好後她在跟隨。 如今換成是我們被動,而她主動安排。 這是非常奇妙的感覺,而我們也樂在其中。 寫於20240416(週二)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #誠實書寫練習 #Day106 不要忽略跟自己的關係,這輩子終究是由自己陪著走完。 學著在乎自己的一切,並非要推開別人、獨自一人,而是在心中清出一個空間,好好將自己放進去。 寫於20240415(週一)
    #與自己交換日記 #Week16觀察 #Day1 Q.這一週,關於「觀察」,你承諾要做的事情是? ✍️放慢腳步,把心敞開,打開五感,細細的去感受每一個瞬間。 觀察不只是對外界,也包括觀察自己的內心,用心梳理自身的情緒、思考與感受。 寫於20240415(週一)
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