#誠實書寫練習 #Day107 本日書寫主題： 今天一天我們試著留心觀察身邊的人，用具體描繪的方式記錄他們有趣的反應，並試著命名這個反應背後的情緒/狀態/感受。 ✍️今天跟相識30多年的朋友去老梅石綠槽、金山老街踏青。 其中一位老友帶領著我們三位，從相約出發地點到旅程結束。 回到30年前的她是非常被動，一切都會有人安排好後她在跟隨。 如今換成是我們被動，而她主動安排。 這是非常奇妙的感覺，而我們也樂在其中。 寫於20240416(週二)
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
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(20250117 週五)
2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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寫於20240501(週三)
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Q.本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備，以往都是跟團，要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理，必須要保持頭腦清晰，要很仔細填寫資料，所以感到有
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說出來，發發牢騷，聽聽就好，畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。
寫於20240419(週五)
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#Day106
不要忽略跟自己的關係，這輩子終究是由自己陪著走完。
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寫於20240415(週一)
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#Day105
本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的大小事。
✍️這一週最有感的事情：
✔️小兒子去當兵。
→10年前(2014年)大兒子去當兵那時候我有掛念的心情。
✔️跟相識30多年老朋友聚餐。
→
#誠實書寫練習
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#誠實書寫練習
#Day102
本日書寫主題：
往回翻閱前三個月曾書寫過的文字，試著找出可能具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。
✍️掉漆的心情是有點沮喪。
所以要長大，就是能放過自己。
#每個人有每個人的功課要練
寫於20240411(週四)
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寫於20240411(週四)
#誠實書寫練習
#Day75
有些事，即使自己很少再去想起，但那些其實都已經深深烙印在我的記憶裡，可能一生都不會忘記了。
於是誠實面對自己的內在的感受，將那些羨慕轉回內在，把目光拉回到自己身上。
寫於(20240315)
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