誠實書寫練習(20240421)

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#誠實書寫練習 #Day112 Q.本日書寫主題: 回想本週看見的人事物,找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。 連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。 ✍️這一週行前準備,以往都是跟團,要不就是親友幫忙處理。 而這一回有幾件事情需要我一一處理,必須要保持頭腦清晰,要很仔細填寫資料,所以感到有些壓力,也感到興奮。 以往的依賴與被動而缺乏自信,總覺得自己能力不足。 如今能一一靠自己耐心完成後感到很有成就感。 寫於20240421(週日)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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    #誠實書寫練習 #Day109 本日書寫主題: 選一篇你讀過覺得很有共鳴的文章,找出其中具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落,抄寫過來,並試著為它們命名。 ✍️有共鳴的文章: 「誰都寂寞,因為寂寞是必要的,它可以讓你面對自己。」《#不夠善良的我們》 →情緒/狀態/感受的命名: 寂寞的情緒→孤獨
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    #誠實書寫練習 #Day110 中午跟兩位一起習舞的朋友用餐。 在聊一個事件,原來同樣的事件發生在不同人身上,每個人的感受不同、反應也不會相同。 說出來,發發牢騷,聽聽就好,畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。 寫於20240419(週五)
    #與自己交換日記 #Week16觀察 #Day5 Q.想像若有外星人降落在你的過度,他會怎麼描述這個國家的人類呢? ✍️這是一個溫馨又很奇特的國家,每個人都很有自己的風格。 寫於20240419(週五)
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