第10天
第9天發生些意外，沒有來記錄。
今天心情比較平靜。一個人靜下來的時候會去想很多以往不會去認真想的事情。也在學習慢慢給對方平靜的時間。不是為他人，最終是為我自己好。越來越珍惜和家人相處的時刻。
要把耐心和溫柔留給真正愛自己的人。
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#與自己交換日記
#Week12感受
#Day2
Q.試著寫下此時此刻的感受：__________(寫下一個心情用語)。
✍️此時此刻的心情很平靜。
寫於20240319(週二)
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
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