戰勝free rider 的100種方法
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身為一個面對free rider已經很多年的人，對於free rider，相信每一個人都不陌生了，無論在學校、職場還是家庭。我作為一個比較經驗豐富的人，當然就會介紹怎樣可以在不影響自己去戰勝他們（當然不是那些最平常舉報這些平常事），還有叫大家一些怎樣可以獨自勝利、完成一切的技巧。
補充：
Free rider是一個或一群不做事情的人，通常會在小組的模式出現，世界有很多人都曾經遇到或成為過他們的一份子，free rider 也會跟限期戰士（deadline fighter）同時出現。
正文將不日開始發佈，敬請留意！
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
每年四月為國際玫瑰斑月（Rosacea Awareness Month），今年，台灣青春痘暨玫瑰斑協會(TARS)為了響應國際玫瑰斑月，並加強全國民眾對於玫瑰斑的認識以及遠離反覆復發，特別發起「玫瑰斑生活日記」活動，鼓勵病友紀錄每日生活與皮膚情況。
復原」絕對不是把以前的自己找回來，
「復原」是永遠屏棄熟悉的自己，支持全新的自己，
這是一種殘忍又可怕的過程。
長久以來，孩子一直苦於鼻過敏的問題，而身為主要照顧者也實在苦不堪言，只要天氣稍有變化，打噴嚏、流鼻水、鼻涕倒流、咳嗽、氣喘輪番上陣，幾乎一年有三分之二的時間都在看醫生吃藥，不僅孩子受苦，全家也一同受累。
孩子的過敏原確定是塵蟎，因此勤換洗被單及棉被是必要之事，但仍然受制於天氣變化的難以預測
拖延症是許多人面臨的挑戰，然而，透過一系列的實用方法，我們可以成功克服這種不良習慣，提高工作和生活的效率。以下是一些建議，助你戰勝拖延，更有條理地管理時間。
**1. 制定明確的目標：** 設定具體、可量化的目標，有助於你更清楚了解工作的重要性，並提供明確的方向。明確的目標有助於激發動力，減少拖延
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在生活中，慾望似乎總是超越需求。我們不斷地追求更多、更優越的事物。從心理學的角度來看，慾望和需求之間存在顯著的差異。需求是基本的生存要求，例如食物、水和庇護。相對地，慾望是我們對生活的期望和欲望，通常會不斷變化和擴展。這種差異可能源於人類的進化歷史，我們的祖先必須不斷追求資源以確保生存。
在皮膚科門診的相關疾病，雖然多數並不會造成生命危險，但有不少問題如果不處理的話卻還是會造成生活危機。每個人來看診的時候都希望病可以快點好不要再復發，但要達到這目標，其實醫師的角色只能幫忙一部分，有很大的關鍵點其實在於自己的想法與做法。
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