從遇見人類圖到走出制約 —「人類圖,自私的覺悟」讀書心得

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
從 2022 年在深夜咖啡廳遇見我的人類圖導師,並開始學習人類圖直到現在,轉眼間也快兩年的時光了;人類圖的理論都說完全走出制約需要七年的時間,但我才快兩年就有非常深的感受了,除了不定時與我的導師聊心之外,在看完喬宜思老師的書後對於走出制約也有很多的感觸!雖然我不認為自己已經完全走出制約,但很開心的是我已經在路上了,並且步伐穩健地走著。接下來,就讓我帶你分享這本書帶給我的成長吧!

初次閱讀時的痛苦感受 — 果類圖與我的人生經歷

在剛拿到這本書的時候,其實我翻了最前面幾章就看不太下去了,這並不是因為喬宜思老師的文筆不好,反而是好到不斷戳中我內心最痛的痛處而讓我難以繼續閱讀,有著童年陰影的葡萄、喜歡胡思亂想的釋迦、不愛自己的蓮霧、深思自我價值的蘋果、想著除毛的水蜜桃......等等,我的人生經歷竟與這一群平行宇宙裡的「果人」們如此相似!

幸好在調適心情後,我重新鼓起勇氣重新閱讀每一段與我人生經歷相似的片段,並細細體會每一位「果人」的覺悟:放下傷痕的葡萄、接納自己不完美的蓮霧、體悟自我價值的蘋果,與治癒自己的水蜜桃,這些覺悟的過程與結果對我的幫助很大,也開始讓自己重新思考專屬於自己的覺悟。雖然在閱讀的過程還是會想到一些過去的不好經歷,不過我很感謝自己的勇敢,因為這些「果人」們的覺悟幫助了我自己,讓我在走出制約的路上繼續邁出了重要的一步呢!

海闊天空的旅程 — 走出制約的探究者

除了果類圖的故事,幫助了自己在走出制約的路上邁出了重要的一步,喬宜思老師在書中記錄下來的各種人生體悟也幫助了我不少,但這個幫助並不是喬宜思老師對於每一件事的感受,而是記錄下這些感受的「過程」,這也促使我對自己的心理有了更深層的覺察。

然而,就如同我初閱果類圖一般,因為翻開了一些過去的經歷,在覺察的過程也是不太好受的。我的童年與人際關係並不像一齣溫馨感人的喜劇,它是破碎、憂鬱且悲傷的,這些負能量在過去十幾年來驅使我努力讀書、精進電腦科學的專業,讓我今天有幸在現今台灣頂尖的科技公司工作,並且有著一份不錯的薪水。不過,這些破碎、憂鬱且悲傷並沒有隨著職涯發展的順利而消失,反倒如影隨形地跟著我並讓我過得很憂鬱、挫敗;在接觸人類圖之前,我從未覺察到自己真心想要的是什麼,尤其是在我真心想要的親密關係部份,也因此我曾一直抓著對自己不好的關係,讓其恣意地傷害我,並在過程中不斷地尋求自己想要的事物與自我認同,並努力透過各種方式證明自己的價值。

幸運的是,後來的我開始研究人類圖,此時我終於對自己時常感到憂鬱、挫敗的原因有了更深入的覺察,並理解了這些破碎、憂鬱與悲傷就是我人生的制約;也因為認識了人類圖,我開始了走出制約的旅程,現在回頭來看目前經歷的過程,我的轉變真的很多,從憂鬱焦慮到需要心理諮商,一直到近期逐漸地能自我療癒並轉化憂鬱焦慮,連我自己都不敢相信呢!然而,這段旅程還沒有結束,我的人生中仍有許多的課題需要覺察,前方的道路充滿了未知的變數,但我仍會持續、堅定地走下去。

總結 — 我的覺悟

「當你明白,這輩子來到世上,真正重要的其實是你所體悟的,這就是『自私的覺悟』」;對我來說,我在這段走出制約的旅程中,最重要的覺悟就是「理解、擁抱自己內心的破碎、憂鬱與悲傷,並且在人際關係中保護好自己的能量」。我相信這些破碎、憂鬱與悲傷在療癒後,會化身成平凡卻又無比珍貴的養分,滋潤更多仍在苦海中掙扎的人們,也祝福仍受制約之苦的你/妳也能和我一樣,能夠在看完這本書後能找到「自私的覺悟」,早日走出制約,迎向陽光萬里的人生!

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研究人類圖的軟體工程師,用獅字是因為本人是獅子座 有想到什麼或是有動力的時候再繼續經營 :P
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