不要懷疑，你是活在你的意識當中。
不要懷疑，你是活在你的意識當中。
如果您充滿（想要）恐懼，就會體驗到一個令您恐懼的世界。
如果您想要自己「是」勇敢的，您的世界就會創造出需要您勇敢的境遇。
所以，一旦您發現，這世界充滿各種不滿、困境⋯您的「意識」在想著什麼呢？
AI 說了: 這幅禪意圖片描繪了一個人坐在樹下深思，周圍環境反映出內心的想法。一邊是陰雲、枯樹和崎嶇地形，象徵不滿和困境；另一邊是盛開的花朵、晴朗的天空和溫柔的小溪，象徵平和與滿足。希望這幅畫能啟發你反思內心，找到平靜與力量。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我前幾天冥想時，腦中浮出了這個疑惑。
我去檢查自己的信念時，發現有很多地方都有「恐懼」。那些恐懼深植我心，導致我會為了自己的安全感而迴避做一些決定。
有沒有什麼方式，面對不確定時，不會感覺焦慮、緊張？
沒有。
因為感覺緊張、焦慮，也是提醒我們，要留意或行動，來保護自己的訊號。
「但，或許有什麼方式，可以減低或陪伴我們對不確定、變化的焦慮或恐懼。」這也是我在各種即興練習中發現也持續好奇的。
安全感，在你之內，
你不會因為別人給你安全感，就不再擔憂焦慮，
你仍然會害怕變動和未知，惴惴不安。
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沒有。
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你仍然會害怕變動和未知，惴惴不安。