不安
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自從上週一開始，因為工作上的新安排，情緒被捲入焦慮漩渦之中，直至抵達憂鬱深海，十幾天反常地失眠、因惡夢而驚醒，還有臉上爆出大瘡！ 才發現自己承接著很大的壓力。最近認識了一個新的名詞「Doctor Yourself」— 做自己的醫生，我嘗試梳理自己的不安和焦慮。
太陽公公露臉了，天空好藍，空氣還是冰冰的。
我戴著白色的安全帽，穿著灰色的外套，還有淺藍色的褲子騎著我的腳踏車在廣場上飛翔。
我滑下斜坡一點也不害怕，我還可以轉個很大的彎再衝上斜坡也沒有問題。
旁邊有一些我不認識的哥哥姐姐，叔叔阿姨我也不害怕。
我只想一直騎著腳踏車，在廣場上自由飛翔。
在這個訊息往來頻繁的時代，「已讀不回」幾乎成為了一種常見的溝通現象。當我們傳出訊息，看到對方「已讀」卻遲遲不回時，內心可能會開始不安、焦慮，甚至腦補各種可能的原因。但真相是，已讀不回並不一定代表「故意忽略」，不同人背後可能有不同的心理動機。
今天，我們就來揭開‘’「已讀不回」的 5 種心理動機’’
生命從來就不是一成不變的，您是有能力去改變自己的❤️
分享「二貓」的創作😌
https://www.youtube.com/watch?v=GnIeizXlt_8心18
生命是一場領悟「臣服」的過程，那是歷經無數磨難與痛苦後的幡然醒悟。
為了無休止的慾望而苦苦追求，得不到痛苦，得到後又想要更多而繼續痛苦。
為了得到而迎合討好；為了擁有而妥協配合，生命竟成了慾望的提線木偶，吃著幻想中的大餅，意淫著不知道有無的富有未來。
無數前人失敗的案例，抵不過一次起於貪心的誘
你認為世界是自私、邪惡、恐怖、痛苦、不可信任的，那麼世界便會反饋你所認定的苦難；你認為世界是互助、善良、美好、快樂、可以信任的，那麼世界便會呈現你所認定的幸福，世界是你自心的投射，世界只是如實呈現你所希望的人生。❤️
你身邊有人喜歡囤物嗎？
-「衛生紙剛好在打折便宜很多，反正遲早會用到，可以先買來囤。」
-「回收場的書桌還能用，撿回來應該用得到⋯⋯」
-「電鍋在特價，買大送小，每次小孩回家要煮不少菜，多買一個有備無患。」
-「幾年前買的時候花好多錢，丟掉可惜，就先放著吧！」
你聽過的是哪一種說法呢？
現代人高度依賴手機，影響生活作息、人際關係及身心健康。本文作者進行48小時關機實驗，分享自身經驗與反思，並提出五個科學方法幫助讀者擺脫手機依賴，找回生活平衡。
你有過那種莫名的不安嗎？好像有問題，但又說不上來。其實，焦慮往往不是因為事情真的糟糕，而是因為我們「看不清問題本身」。當你無法確定自己的情緒、觀點片面、期待模糊，或害怕做決定時，內心的不安就會加倍。下次當你感到焦慮時，試著問：「我到底在擔心什麼？」一旦釐清問題的本質，不安就會減少，你也會更有方向感。
