不安
#
不安
含有「不安」共 50 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
【心靈雞湯】不要浪費時間擔心未來,專注當下。
不斷地擔心未來 在這個快節奏的現代社會中,人們往往陷入一個陷阱:不斷地擔心未來,而忽略了當下的美好。生活總是充滿了各種挑戰和壓力,我們常常為了未知的將來而焦慮不安,卻忘記了當下正是我們擁有的珍貴時刻。 不確定的未來 每個人都曾經為未來的不確定性而感到困擾。或許是工作上的壓力,或許是人際關係的波
2024-04-23
45
#
心靈雞湯
#
不要浪費時間擔心未來
#
專注當下
當情緒來敲門
情緒敲門時,你們通常都升起什麼樣的感受呢?
2024-04-23
8
#
情緒
#
委屈
#
憤怒
2.越慈悲 越自在 [心經啟示1-2]
心經開頭的第一句,觀自在菩薩。自在,容易嗎?很多時候我們都不自在,或者我們錯以為開心就是自在,能恣意而為就是自在,也許我們從未停下來想過自己自在嗎?也可能從不知道怎樣才是真的自在。 自在,是這本經要帶給大家的,免於心中的苦難枷鎖,能如浮雲遊水輕鬆自在,帶我們去看為何不自在,走出不自在,重回自在。
2024-03-27
4
#
心經
#
慈悲
#
自在
離職三個月後,我失落了...
提離職後的第一個月,心靈的放鬆與對未來的焦慮參半;第二個月,充滿期待、每天都多采多姿地持續往前;第三個月,我卻陷入了一種「散散的」失落狀態。 其實有點掙扎要不要分享這樣的不適狀態?會不會讓讀者更恐懼辭職? 而且,我目前還在嘗試,沒有完全走出這樣的心靈低潮。 但又想想,我確實很厭倦社
2024-03-26
11
#
滑手機
#
諮商
#
社群媒體
【心靈雞湯】勇敢的迎接未知,那裡有無限的可能性
需要無畏的勇氣 迎接未知,需要無畏的勇氣。人生就是一場永無止境的旅程,充滿了未知的驚喜與挑戰。有些人對未知的恐懼,選擇安於現狀,畏手畏腳地過著平凡的一生。有人則勇於突破自己的舒適圈,勇敢迎接未知,在那裡尋找無限的可能性。 往往崎嶇難行 人生的未知之路往往崎嶇難行,卻也是通往成功的必經之路。沒有
2024-03-20
61
#
心靈雞湯
#
勇敢的迎接未知
#
那裡有無限的可能性
多巴胺如何自我平衡快樂機制
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長 因為"快樂太容易取得" 大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現 所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大 每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡 長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量 讓
2024-03-07
4
#
多巴胺
#
快樂機制
#
平衡
如何平靜的開始一天,我會做這3件事
這個步奏讓你可以選擇用30秒、或30分鐘,即可擁有平靜的開始。
2024-03-07
13
#
平靜
#
專注當下
#
大自然
正念日記 2024.2.24
今天參加了一天的研習,下午安排了畫畫課程。對於畫畫,我一直感到很有壓力。看著別人輕鬆自如地在畫紙上展現出各種美麗的作品,而我卻連仿畫都感到困難,這讓我感到壓力很大,甚至不想上課。
2024-02-26
3
#
正念
#
焦慮
#
不安
被音樂書給淹沒的過年
寒冷的天氣,度過了一年一次的除夕跟初一,本來覺得很痛苦但因一次美好的對話,讓我終於對於節日有些鬆一口氣的感覺,本來想這幾天都當廢人,但不知道為何,前兩天我是瘋狂的一直看書,為什麼呢? 因為內心一直很焦慮、一種焦躁感 毫無緣由的衝擊著我 以前我的方法,是用看一大堆連戲劇、聽音樂、冥想放空
2024-02-11
2
#
音樂
#
書籍
#
心情
社會人的安全感
這篇文章主要是作者自我檢討對於安全感的追求,並與他人的對話中反思自己對於錢和安全感的觀念。作者曾認為錢即是安全感,但後來發現錢固然重要,但安全感不單單來自於物質的擁有,更多的是來自於自己心中的滿足和追求。這篇文章充滿了對於人生追求和安全感的反思和思考。
2024-02-06
0
#
安全感
#
不安
#
覺察