6/24(一)，起床53.9kg，睡前54.8kg，總熱量1,405cal
好久不見的53耶唷呼~~~
早餐－445cal
昨晚太餓，一早吃好點，蘿蔔糕加蛋加肉+蘋果茶終於來了的自製香蘋茶拿鐵。
太久沒吃蘿蔔糕，吃完沒多久就泛胃酸，最近吃精緻澱粉越來越容易不舒服，這是在幫我控碳嗎有夠悲傷QQ。
這週是各主管跟大老闆的期中績效面談週，會議我不用跟，對我的行程完全沒影響，早上先被大老闆叫去指示董事長簡報的調整內容、被個資小組的同仁訪談了半小時，然後就沒什麼事了，錄了一堂民訴課。
今晚沒辦法運動，中午吃個雞腿。
午餐－310cal
飯一樣沒吃完。
下午繼續錄民訴，同時調整上午大老闆改的簡報，然後開始打好久不見的刑訴筆記，
晚上沒什麼急事，走路去古亭衝步數，順便買主管說最近很紅的十盛。
點心－225cal
蕎麥鮮乳茶無糖去冰自帶蕨餅。
滿好喝的，奶味濃郁蕨餅Q彈，喝完也沒有不舒服的感覺。現在才知道手搖店的鮮奶茶會另外加鮮奶油或奶精，難怪自己泡永遠泡不出一樣的味道。
到南勢角後跟老公會合，他正為飯前血糖106憂鬱中，原本打算去吃新開的小火鍋好好控一下碳水，到門口發現沒開！最後改吃婆家巷子對面的日本料理。
晚餐－425cal
隨便啦丼。
剛吃過蕨餅了，飯幾乎沒吃。
生魚片品質很讚！這樣一碗290元，就算不吃飯也會飽，算CP值很高了！以後可以常來光顧。
運動－
走路破萬步。
實際上還是沒破萬，作弊方式不提了XD。
結論－
吃飽喝足體重量到55.X，太不科學嚇一跳，尿了兩泡尿之後回到54.8，果然不該在晚上攝取大量水份。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
幾乎每天都要吃消夜。
可是BMI都不到18
就算很睏，也得強打起精神吃消夜，不然等一下餓了還是得吃，又要更晚睡。
這句話本來要發FB, 但朋友們都快生氣了，只好貼這裡。
今天正常的餐點有兩餐，第一餐只吃了蛋和高蛋白，第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤，現在是晚上十點十分，我又開始餓了。
話說昨天精神很差，十一點半就爬上床不久後就睡著，今天就沒這麼好的事了，現在還沒有明顯睡意，是不是早上硬是賴床到十點半，造成今天睡了十個半小時的關係呢？
今天有一個食譜我覺得很方便
昨晚大失眠，早上很難爬起來，勉強爬起來，安排好的活動已經要開始了，來不及去吃個早餐，看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果，但有時候就是會蠻想要那種甜味的。
不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到，下午五點半就餓到左腹絞痛（為什麼是左腹，胃不是在右邊嗎？），但要從高雄開回
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
幾乎每天都要吃消夜。
可是BMI都不到18
就算很睏，也得強打起精神吃消夜，不然等一下餓了還是得吃，又要更晚睡。
這句話本來要發FB, 但朋友們都快生氣了，只好貼這裡。
今天正常的餐點有兩餐，第一餐只吃了蛋和高蛋白，第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤，現在是晚上十點十分，我又開始餓了。
話說昨天精神很差，十一點半就爬上床不久後就睡著，今天就沒這麼好的事了，現在還沒有明顯睡意，是不是早上硬是賴床到十點半，造成今天睡了十個半小時的關係呢？
今天有一個食譜我覺得很方便
昨晚大失眠，早上很難爬起來，勉強爬起來，安排好的活動已經要開始了，來不及去吃個早餐，看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果，但有時候就是會蠻想要那種甜味的。
不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到，下午五點半就餓到左腹絞痛（為什麼是左腹，胃不是在右邊嗎？），但要從高雄開回
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一