5/3(五)，起床—kg，睡前—kg，總熱量2,255cal

快樂星期五太歡樂，早上忘了量體重就出門了。

早餐—345cal

蘿蔔糕加蛋加肉。

去拿蘿蔔糕的時候順便去小7買了心心念念的台酒花雕酸菜牛肉麵， 之前每次經過就肖想好久了。

午餐—965cal

還加了包蔬菜，自欺欺人覺得應該有健康點。

配上昨天吃剩的滷花生整個熱量爆表，其實沒那麼誇張啦個人覺得，畢竟我沒有喝泡麵湯的習慣，油量應該降低很多。

忽然頓悟紀錄工作內容滿沒意義的，畢竟每天做的事都差不多，喔今天有一點不同是因為還是幾乎沒工作，所以打了一整天的刑訴筆記。

還有個差別是點了飲料。

點心—420cal

好好喝喔喔喔黑糖珍珠很Q，有夠垃圾的飲料。

話說最近進展到幾乎一天一杯手搖了，實在對健康不太好阿。

小孩上課時間恢復成星期五晚上，連吃兩個禮拜大戶屋實在有點膩，換個口味改吃熱狗。

晚餐—525cal

牛肉漢堡排、牛肉醬捲心菜熱狗堡。

熱狗堡一樣換個口味，意料之外地好吃。

運動—

無。

結論—

睡前體重又忘了量，應該也是個爆表的節奏。