4/12(五),起床55.1kg,睡前55.2kg,總熱量1,295cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

終於禮拜五了喔耶!

早餐—345cal

蘿蔔糕加蛋加肉。

今天也是早上下午各一場會,基本上都在邊開會做紀錄邊改簡報中渡過。

中午繼續虱目魚。

午餐—255cal

看起來很大片但重量比昨天輕的魚。

看起來很大片但重量比昨天輕的魚。

午休結束一樣先來杯飲料。

點心—200cal

raw-image

今天這杯感覺好喝一點點,大概因為加了玫瑰醬比較甜。

終於把簡報交出去了。

簡報做完會開完就沒事了,不想整理會議紀錄,開始偷寫高會作業,交作業死線是下禮拜一好恐怖,下班後打算留在辦公室奮戰,五點多先請老公點晚餐,不知為啥超級無敵累,想到冰箱的牛奶兩天沒喝了,又泡了杯香蘋茶拿鐵,牛奶的熱量算到前面去懶得分了。

晚餐—500cal

忘記名字的健康餐盒,泰式烤雞口味。

忘記名字的健康餐盒,泰式烤雞口味。

烤雞沒醃入味不好吃,這樣一個便當兩百多有夠變態。

快樂星期五,同事爭先恐後紛紛下班,六點出頭辦公室居然只剩我一個人孤軍奮戰,一邊查作業解答,邊研究怎麼把讓C槽爆掉的課程影片轉存到雲端,作業寫不到兩題居然就快八點了,還是超級無敵想睡覺沒心情再寫,網頁晃晃轉眼間老公就帶小孩來接我,正式結束充實的一天。

運動—

無。

結論—

我覺得過得挺充實的,但為什麼寫起紀錄感覺像流水帳呢?然後空虛的健康餐盒果然是減肥好朋友,明天體重能掉回54kg了。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
中年婦女的沙龍
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
中年婦女的沙龍的其他內容
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
紀錄時間2024/08/05
Thumbnail
紀錄時間2024/08/05
Thumbnail
紀錄時間2024/07/16
Thumbnail
紀錄時間2024/07/16
Thumbnail
過了多少日子,找回烹調的手感。
Thumbnail
過了多少日子,找回烹調的手感。
Thumbnail
就繼續努力減重。 中午要跟好友聚餐,早上就不攝入澱粉類了。 蛋白質不能少,所以還是要吃顆水煮蛋。
Thumbnail
就繼續努力減重。 中午要跟好友聚餐,早上就不攝入澱粉類了。 蛋白質不能少,所以還是要吃顆水煮蛋。
Thumbnail
在減重的第101天,面臨著社交聚餐的挑戰,作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
Thumbnail
在減重的第101天,面臨著社交聚餐的挑戰,作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
Thumbnail
早安!今天6:00的太陽好熱,還好我吃了很豐盛的早餐,一隻一斤的吳郭魚,一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
Thumbnail
早安!今天6:00的太陽好熱,還好我吃了很豐盛的早餐,一隻一斤的吳郭魚,一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
Thumbnail
1、最近自己煮的食物(*´∇`)ノシ 2、晚上的跑步碎片片 3、跟江丙馭體驗24hr 無人拉麵+公園走走消化行程 4、和同事一起去標本店,好喜歡ww 5、跟教會朋朋去路易莎讀書+逛花園夜4(月亮好圓) 6、和黃黃去吃壽司郎,剛好活動送了一個大干貝(我不敢吃生的,好可怕)喔,我還買了一雙鞋子
Thumbnail
1、最近自己煮的食物(*´∇`)ノシ 2、晚上的跑步碎片片 3、跟江丙馭體驗24hr 無人拉麵+公園走走消化行程 4、和同事一起去標本店,好喜歡ww 5、跟教會朋朋去路易莎讀書+逛花園夜4(月亮好圓) 6、和黃黃去吃壽司郎,剛好活動送了一個大干貝(我不敢吃生的,好可怕)喔,我還買了一雙鞋子
Thumbnail
一週晚餐吃什麼呢?
Thumbnail
一週晚餐吃什麼呢?
Thumbnail
每天晚餐吃什麼?每天晚餐煮什麼?
Thumbnail
每天晚餐吃什麼?每天晚餐煮什麼?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News