4/26(五),起床54.4kg,睡前55.0kg,總熱量1,820cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

TGIF。

早餐—345cal

蘿蔔糕加蛋加肉。

又是會會相連到天邊的一天,早上一場下午兩場,所有工時幾乎都在開會。

會前先把資產清冊寄給大老闆,他火速回覆了OK,接下來就全都在會議中渡過了。

午餐仍然虱目魚。

午餐—240cal

raw-image

下午沒什麼好說的,就是一直開會跟幫新人上最後一堂課,順便把早上揪的飲料解決。

點心—445cal

raw-image

意料之外不會太甜,加了白芝麻熱量超高。

晚上婆婆要去醫院回診,老公帶小孩來載我,順便叫了外送。

晚餐—795cal

大阪燒牛丼加溫泉蛋。

大阪燒牛丼加溫泉蛋。

滿好吃的,澱粉爆表的一餐。

運動—

無。

結論—

禮拜五整個亂吃一通。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
中年婦女的沙龍
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
中年婦女的沙龍的其他內容
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
紀錄時間2024/08/05
Thumbnail
紀錄時間2024/08/05
Thumbnail
紀錄時間2024/07/16
Thumbnail
紀錄時間2024/07/16
Thumbnail
早餐:火腿蛋餅+微糖冰豆漿 483大卡 午餐:排骨便當 754大卡下午茶:觀音珍珠拿鐵 半糖去冰 467大卡晚餐:水餃10顆+花枝丸紫菜湯 600大卡 外食族最尋常不過的三餐,一天攝取下來將近2304大卡! 而以目前成人基礎代謝力的平均來說,女性的每日基礎代謝率大約落在1100~140
Thumbnail
早餐:火腿蛋餅+微糖冰豆漿 483大卡 午餐:排骨便當 754大卡下午茶:觀音珍珠拿鐵 半糖去冰 467大卡晚餐:水餃10顆+花枝丸紫菜湯 600大卡 外食族最尋常不過的三餐,一天攝取下來將近2304大卡! 而以目前成人基礎代謝力的平均來說,女性的每日基礎代謝率大約落在1100~140
Thumbnail
就繼續努力減重。 中午要跟好友聚餐,早上就不攝入澱粉類了。 蛋白質不能少,所以還是要吃顆水煮蛋。
Thumbnail
就繼續努力減重。 中午要跟好友聚餐,早上就不攝入澱粉類了。 蛋白質不能少,所以還是要吃顆水煮蛋。
Thumbnail
在減重的第101天,面臨著社交聚餐的挑戰,作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
Thumbnail
在減重的第101天,面臨著社交聚餐的挑戰,作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
Thumbnail
早安!今天6:00的太陽好熱,還好我吃了很豐盛的早餐,一隻一斤的吳郭魚,一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
Thumbnail
早安!今天6:00的太陽好熱,還好我吃了很豐盛的早餐,一隻一斤的吳郭魚,一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
1、最近自己煮的食物(*´∇`)ノシ 2、晚上的跑步碎片片 3、跟江丙馭體驗24hr 無人拉麵+公園走走消化行程 4、和同事一起去標本店,好喜歡ww 5、跟教會朋朋去路易莎讀書+逛花園夜4(月亮好圓) 6、和黃黃去吃壽司郎,剛好活動送了一個大干貝(我不敢吃生的,好可怕)喔,我還買了一雙鞋子
Thumbnail
1、最近自己煮的食物(*´∇`)ノシ 2、晚上的跑步碎片片 3、跟江丙馭體驗24hr 無人拉麵+公園走走消化行程 4、和同事一起去標本店,好喜歡ww 5、跟教會朋朋去路易莎讀書+逛花園夜4(月亮好圓) 6、和黃黃去吃壽司郎,剛好活動送了一個大干貝(我不敢吃生的,好可怕)喔,我還買了一雙鞋子
Thumbnail
一週晚餐吃什麼呢?
Thumbnail
一週晚餐吃什麼呢?
Thumbnail
每天晚餐吃什麼?每天晚餐煮什麼?
Thumbnail
每天晚餐吃什麼?每天晚餐煮什麼?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News