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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
職涯抉擇，我們不應該只考慮薪資在三月份，我前往清大參加了一場協助履歷健檢的活動，偶然間聽到了同學們在現場討論公司的薪資福利。
A同學：「聽說xxx公司的福利待遇相當不錯。」
B同學：「是嗎？每個月的薪資能達到10萬嗎？如果不行的話，我想都不用考慮了。」
或許這段對話讓你想起了自己和家人曾經的討論嗎？
2024-04-08
因為害怕後悔而不敢下決定嗎？減少選擇焦慮的秘訣就在你心裡此篇內容繼續分享書籍【懂了以後更輕鬆的心理學】讀完後一些心得感想
剛好讀到選擇困難這個主題，我真是心有戚戚焉呀！
書裡提到有關選擇困難，是源自於害怕後悔，人們在選項一多時，會感到過度疲勞，並且容易出現選擇困難，若為了枝微末節的小事花費許多時間猶豫，無形中就會花費很多精力，
2023-10-19
鬆綁焦慮習慣：察覺焦慮行為、更新獎勵系統、建立新的習慣 | 好奇心焦慮不會解決明日的煩惱，卻會帶走今日的和平。
焦慮，來自於人類的本能，是一種自然反應。
能提高我們對環境中潛在危險的警惕，提升我們的生存機會。
而過度焦慮反而會降低生活品質，並可能造成疾病。
1.察覺焦慮習慣
焦慮的習慣，就隱身於日常習慣的迴圈裡。
觀察這些習慣，才能戒除壞習慣，建立
2023-10-16
〔日常自我覺察〕如何突破擔心自己解牌不準的疑慮？一直以來在【知心尋己─自我覺察陪伴諮詢服務】的最後，我都會以《色彩反映卡》收尾，讓牌卡作為給予個案的一個祝福；
而幾乎每次個案都對於選出的牌卡很有感，因為牌卡內容都會跟當下個案的狀態或課題有連結，讓人驚呼宇宙神奇的共時性！
2023-10-08
你是否常覺得自己是悲劇主角？這可能真的帶你走向悲劇結局--從新聞淺談關係中的焦慮最近看到一篇關於藝人婚姻的新聞，是昔日《大學生了沒》固定班底的成員蘿莉塔，要求準老公簽訂一個「外遇就賠償三百萬」的合約，但因為對方對於金額有疑慮，所以還在考慮而沒去登記結婚的內容。有許多人甚至是兩性專家，紛紛出來指責彼此沒信任感，實在不應該結婚……而在關係裡，你是否也常常有許多擔憂呢？
2023-03-29
心靈成長｜知道焦慮的來源，事情就解決一半最近聽了一場演講，由劉仲彬心理師主講─他們腦中的焦慮地圖。
他說，焦慮，最容易被覺察到的是身體狀態。不一定能說出焦慮的情緒，但會感到身體不舒服。
2022-10-14
2022/6/6(一) 處心積慮趕盡殺絕2022/6/6(一) 處心積慮趕盡殺絕 列王記下10:1-14
耶戶用「首級」，「領袖」含糊的說詞，
誘導撒瑪利亞的貴族把王的70個兒子都殺了。
最終他登上了王座，殺光了王室、大臣、密友、祭司。
謊言和血腥，是他寶座的根基。
2022-06-06
創新商業｜解決氣候問題一定要懂的概念，讓比爾蓋茲解釋「綠色溢價」是什麼？
比爾蓋茲的新書《如何避免氣候災難》（How To Avoid A Climate Change）最近剛上市，比爾蓋茲結合他過去十年來對於氣候變遷的研究，以及他對經濟市場的洞見與解析，整理成可以避免氣候浩劫的淨零碳、全新經濟模式。其中，比爾蓋茲提到了「綠色溢價」（Green Premium）的概念，
2021-03-11
心靈成長｜覺察自己的焦慮有天晚上睡前，剛上國一的兒子主動找我聊天，他說感覺我這兩週情緒很不穩定，對他冷漠以對，他有點受傷。女兒在旁邊聽到也搭腔，說我最近口氣都很兇。
2020-11-09
看完溫馨的《幸福綠皮書》後，來本辛辣的《洛夫克拉夫特之鄉：逃出絕命村》吧
《洛夫克拉夫特之鄉：逃出絕命村》是一本科幻小說，最科幻的地方在於書中那些關於種族歧視和衝突的情節，現實中曾真的發生過。它也是一本恐怖小說，最恐怖的地方在於書中那些關於種族歧視和衝突的情節，有些此刻也正在發生。
2019-05-02