防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

開始創作！如果你想真正在行銷領域踏實，你該開始動手寫部落格很多朋友在問：我想開始從事行銷工作，如果完全沒經驗我該如何開始？我會說：開始寫部落格吧！說真的，我知道短影音在現在才是主流，但只要文字沒有被消滅的一天，行銷的工作就永遠會跟文字綁在一起

邱煜庭

2024-06-20

#marketing #行銷 #數位行銷

除非你自己允許，不然沒有人可以踐踏你、侵犯你的底線。最近我們公司來了3個月的新人小馬離職了，聽主管說她是自己提的，不過事實上就算她沒有主動提，主管也打算開除她了，所以她的離職讓大家都鬆一口氣。小馬36歲，但工作能力就像沒有社會經驗一樣，什麼都不會，還是個防衛心很強的人，例如我們的工作會常常需要用自己的帳號登入各大社群平台，但是她一開始和要離職

心之導向

2024-03-31

#心之導向 #阿卡西紀錄 #沈默成本

微習慣｜只要3個步驟，讓你築夢踏實🐳本篇榮獲《1111人力銀行》大學網刊登。有些成功人士的特質與習慣，你是可以複製學習，然後內化變成自己的功力的，你知道嗎？來，今天石頭哥帶你看看我如何透過微習慣攀上職涯層峰！

石頭哥

2024-02-16

#職涯 #微習慣 #3步驟

閱讀心得［夢想開始的二十二堂課：卡內基的不雞湯成功學，帶你築夢踏實］想讀這本書是偶然間借閱過［超越人性的弱點］，稍微了解一點卡內基，覺得關於情緒與轉換心態上能從中獲得成長，於是再借閱同類型的書籍來閱讀。書中除了調節情緒與轉換心態，還提到了人與人之間的連結關係，以及如何設立並完成目標。關於轉換心態，書裡有個讓人印象深刻的例子：一位妻子陪丈夫駐紮在沙漠的軍事

Grace

2024-01-11

#閱讀 #卡內基 #轉念

🧑‍🎓🧑‍🎓🧑‍🎓靈氣療癒學習【學生療癒報告紀錄28】靈氣祝福是放下，放下代表妳將踏出新的一步，妳將踏出新的人生篇章🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️ 🥰🥰🥰當我透過學生的報告，深入了解學生在為個案進行靈氣療癒時的經歷時，我內心湧現出一股令人動容的激動情感。 🥰🥰🥰這份報告讓人感受到靈氣療癒的深邃與廣闊，而其中的奧秘只有那些全心投入其中的靈氣療癒師才能真正體會。老師所言的「療癒師的價值」在

富美子國際靈氣學院

2023-10-22

#學生療癒報告 #生命議題 #靈氣

[ 閱讀摘要 ]《越工作，越自由》透過工作累積探索值，讓你能踏在邁向自由的道路上你曾想過工作和自由之間的關聯性嗎？為什麼越努力工作，離自由越近呢？就讓我們一同來認識吧！

Anya 安雅

2023-09-04

#書評 #讀書心得 #閱讀

不要讓任何人踐踏你的好心情。凡是提到家庭煩惱、父母煩惱的，大部分都是普通家庭或者窮人家庭出身的孩子。有些話我不好說，因為太扎心，但是我知道很多人需要這些話，所以我還是要說。如果你跟父母溝通不順暢，把他們捨棄掉就行了。我也早就把親戚、父母、親情這些在我人生裡捨棄掉了。不要誤會，我說的「捨棄」，並不是不跟父母來往了，而是不會

madam chair 董仔夫人會客室

2022-12-03

【自學程式】何謂自學？五個你不該踏進的學習盲區在還不是工程師以前，我非常著迷於「自學」這個詞，不論在工作上、興趣方面的問題，我都會告訴我自己：「嗯！我可以自己學起來！」於是乎我就有了「自學行銷」、「自學設計」、「自學吉他」等，各式各樣的自學行為，有時候我會買書學習，但有時候又會覺得：「啊，網路上這麼多免費的資源，我多看幾個影片就可以學會了。」

Vivian Yeh

2021-11-22

#學習

如果你始終踏不出寫作的第一步，且聽聽我這３句話……30年前，如果你跟你爸說要當作家，他肯定會一臉不屑地問你：「寫作可以當飯吃嗎？」但在30年後的今天，數位科技發達，人人都可以輕易變身作家，還真的有人把寫作當飯吃，靠分享自己的興趣、專業與經驗來賺大錢。不過，如果你還是踏不出第一步，沒關係，先聽聽我要送給你的3句話，或許會刺激到你，逼你提起筆哦！

鴻雁

2020-06-19

#寫作 #作文寫作 #熱情經濟

台灣港人速寫日記#46 酥皮餅皮哪款蛋撻你愛吃？你總有吃過蛋撻吧，不管是港式的，抑或是葡式的，都總曾經讓你滿足過。港式蛋撻有分兩種外皮，一是曲奇餅皮（餅乾皮），當你咬破外皮吃到蛋漿的時候，外脆內軟甚是好吃；另一種蛋撻是酥皮，用油皮與水皮對摺成一百多層的酥脆外皮，感覺上可以吃到更豐富的層次。至於哪一款比較好吃？只可以說各有優點。

天爸

2018-12-27

#蛋撻 #酥皮蛋撻 #香港美食