如果你覺得前方一片黑暗，那一定是因為陽光就在背後

我從小到大，都特別喜歡與陽光有關的句子，尤其是心靈雞湯類的，因為陽光給人一種特別正向的感覺。

尤其大家很喜歡將黑暗與光明放在一起，代表相反屬性的兩者，會有強烈的對比感。

如果你覺得前方一片黑暗，那一定是因為陽光就在背後。

像是這類的話，我非常喜歡。

不過說真的，道理大家都懂，實際上真的黑暗到來的時候，不見得會想起這些心靈雞湯。

彷彿被深沉黏膩的海水包覆，人只能不斷往下沉，甚至連呼救都做不到，只感覺好痛苦好痛苦，哪還有餘力想別的東西。

光明在哪裡？陽光在哪裡？救贖在哪裡？

因為深陷在負面情緒中，負面情緒太濃太重，遮蔽住了自己所有其他的情緒，忘了該如何笑，該如何快樂，只記得令人痛苦、沉重的回憶。

雖然在心靈上你找不到陽光了，但你物理上可以自己去找陽光啊？

人你可能無法相信，所以不是形式上的陽光，而是真正的陽光。

在夜幕還未降臨的時候，你可以抬頭看看天空，感受陽光灑在身上的溫暖。

當然，不建議曬太久，在感受到溫暖的同時，你可能也感受到皮膚火辣辣的疼痛了。

如果你有抖M傾向就OK。

不過，之前聽過一個說法是說，常常放任自己沉溺在負面情緒之中，某方面也可以說是對疼痛上癮。

「成癮」的危害性相信大家都了解，別讓自己處在危險的境地，好好的愛自己好嗎？

就算你是很討厭自己，就是想讓自己處在危險之中，但你要跟自己相處一輩子啊，討厭一個人一陣子姑且都很累了，還不一定會每天見面，更何況是這輩子必須天天相處的人。

跟自己稍微和睦相處一下吧，並不是要你多愛自己，但偶爾放下偏見，放下執著，給自己一個擁抱，告訴自己你做得很好，或者就只是更單純的減少一點對自己的攻擊，也許你會發現世界不一樣了。

所以，偶爾出去曬曬太陽吧，人都是有趨光性的，不要總把自己關在黑暗的角落裡，黑暗只會滋長黑暗，你需要陽光。

放心，陽光免費，不需要你額外的付出，你只需要打開房門，走出遮蔽處，你就能感受到太陽無私的照耀了。

只是出門前記得透過窗戶看一下外面的天氣，如果颳風下雨……也不是不能出門，就是淋雨後記得洗個澡，或是泡個溫熱的澡，別感冒了。

嗯，你說本來的目的不是曬太陽嗎？

沒差啦，聽說陽光有淨化的能量，水好像也有。

——我相信你的體質很好，扛得住雨水帶來的寒冷，加油！