卡爾·榮格曾說，我們的外部境遇其實是內心世界的外在投射。
大多時候我們活在他人的期望中，遵循著外界的規範和期待。然而，榮格鼓勵我們找回自己，聆聽內在的聲音，去追尋真正的自我。他曾說：「往外看的人在做夢，向內審視的人才清醒。」這句話提醒我們，只有向內審視，才能真正了解自己，找回內心的平靜和力量。
人的一生，不斷整合童年時便已形成的性格的過程。我們需要正視自己的陰暗面，因為理解自身的陰暗，是面對他人陰暗面的最佳方法。榮格強調，未被覺察的事物會影響我們的命運。自我了解如同在黑夜中行路，需要他人的力量來照亮我們的道路。每一件促使我們注意到他人的事，都能幫助我們更好地理解自己。
在面對那些曾經傷害我們、誤解我們、不認可我們的人時，我們常常會感到憤怒和委屈。然而，榮格提醒我們，在這些情緒中，我們是否看到了自己的虛榮和無止境的荒謬？我們在憤怒中消耗自己，用語言刺傷他人，討論著復仇的夢想。與其如此，我們應該學習像太陽一樣，『只是發出光和熱』，每個人對陽光的反應各不相同，有人覺得刺眼，有人覺得溫暖，有人甚至會躲避陽光。
榮格還指出，當愛支配一切時，權力就不存在了；當權力主宰一切時，愛就消失了，兩者互為對方的影子。我們應該追求內心的完整性，而不是僅僅做一個「好人」。聰明的人或許能征服世界，但只有單純的人才能征服靈魂。我們應該成為那種聰明的傻子，接受單純的智慧，並在這兩者之間找到平衡。
在生命中，最微不足道但有意義的事物，也比最偉大但無意義的事物更有價值。創造力來自內在的遊戲本能，而不是智力。夢無所遮蔽，只是我們不理解它的語言罷了。夢展示的是未經修飾的自然真理，是潛意識的自發產物，努力使整個心靈更趨於和諧。
心理治療的主要目的並不是讓病人進入一種不可能的幸福狀態，而是幫助他們樹立一種面對苦難的哲學式耐心和堅定。人類存在的唯一目的，是在純粹的自在的黑暗中點亮一盞燈。榮格的智慧引領我們，從內心出發，追尋真正的自己，找回內在的平靜與力量。
