情緒覺察_《有點喜歡》

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘


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🍋星期天晚上,

我們來本有點「甜甜」的繪本《有點喜歡》

初看這本繪本,

莫名心裡就會跟著漾起微笑。


先來看封面,

滿滿的果子,

小巫師的微笑裡帶著滿足,

這樣的封面讓我「有點喜歡」。


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再來看看前扉頁,

是果子和草莓嗎?

依舊有著甜甜的感覺。



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🍋我們進入內頁,

老果子樹旁的玻璃屋是小巫師的家,

這個家和小巫師的心緊緊相連。



🍰這天,

小巫師打算做個蛋糕,

他揮舞著魔杖,

像是演奏最甜美動聽的曲子。


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今天可是小巫師最重要的一天唷,

小巫師的蛋糕準備好了,

好朋友們也準備好了,

一切就緒。


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啊!小巫師跌倒了~~

小巫師沒事,

但是小巫師的心跟著蛋糕掉到地上了。



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小巫師回到玻璃屋裡,

想著剛剛發生過的事情,

他的朋友一個個走進屋裡,

陪著小巫師說話。


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小巫師討厭自己的不小心,

稻草人說:

「不小心讓你像禮物一樣,

充滿驚喜和各種可能。」


小巫師討厭自己的憤怒、脆弱⋯⋯

接下來呢?

一樣把結局留給看書的讀者們。


💛先從畫面說說這本書,

從封面、前扉頁到內頁,

都維持著甜甜的調性,

從封面上小巫師甜美的微笑,

到內頁中溫暖的色彩運用,

讓人感受到無限的治癒。


在一開始,就提到,

小巫師的玻璃屋是他的家,

他的家和他的心緊緊相連,

當小巫師在情感低谷時,

畫面的色調變得陰暗,

巧妙的表現出他的內心世界,

在朋友的陪伴下,

畫面逐漸變亮,象徵著希望與重生。

這些細膩的畫面設計增強了故事的情感表達,

也讓我們透過圖像去感受情緒的感染力。


💛再來看看小巫師的情緒處理,

他在故事中經歷了多種情緒,

從滿心歡喜的期待到失望,

再到最後的覺察⋯⋯

這一系列過程也是處理情緒的過程。

而能夠識別和命名自己的情緒,

是情感管理的第一步。


不管是孩子或是成人,

我們都會有面對負面情緒的時候,

要認知並覺察自己當下的情緒,

對孩子來說不容易,

對成人來說也不見得簡單,

而這本書透過小巫師和朋友間的對話,

幫助小巫師重新理解自己的一切情緒,

從而轉變了他的情感狀態。


💛這本《有點喜歡》,

幫助我們重視理解、覺察和處理情緒,

不管我們身為小巫師,

或是小巫師的朋友,

擁有這樣的能力,

便是往前跨一大步的開始。


推薦這本書給每一個人,

偶爾我們會忘記好好覺察自己,

看看這本甜甜的《有點喜歡》,

讓小巫師和他的朋友陪著我們,

越來越能夠覺察、喜歡自己,

久而久之,我們能接住的不僅自己,

也能接住自己身邊的朋友。


💛感謝小山丘的奕萱推薦這本書。


《有點喜歡》

作者|於也

出版|小山丘


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檸檬的家
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繪本,顧名思義就是圖畫佔比較大的書籍。常有人說,繪本是給孩子看的,而我認為繪本沒有年齡的限制,它只是眾多書籍類型中的一類。字數越少的書籍,想要傳遞訊息越不容易。所以。我想在這個專題中介紹我喜歡的繪本,和所有人分享。
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