【蘇格蘭自駕7日攻略】我如何防範midges, ticks & bed bugs
此篇不是業配文，正確來說還納入我買貴的辛酸史
英國到了夏天，各式各樣的蟲也跟著出來，6-9月根本是百蟲齊出的季節，蘇格蘭粉絲團專頁回報著每年夏天在蘇格蘭健行如何遭受蟲蟲們的各式各樣攻擊、歐洲各地又如何流行著bed bugs(床蟲)，身為東怕西怕的專業戶，我一度很想放棄各種健行行程，不過行程訂了就是訂了，還是要鼓起勇氣面對，我大量研究這些蟲蟲們的防範方式，這篇說明我的準備，以及我實際上7月初遇到各種蟲蟲的狀況。由於我不想要在自己的部落格貼上各種蟲的照片，請大家自行google蟲蟲們的照片。
Midges(蠓蟲)
什麼是蠓蟲
高地專出的小飛蟲，6-9月蘇格蘭高地到處盛行，地點尤其在湖邊、時間點接近黃昏，特別多!!蘇格蘭東岸較少、但西邊(例如天空島)到了夏天就會很多。
還有網頁專門顯示midges出現的預測：https://www.smidgeup.com/midge-forecast/
蠓蟲我的理解就有點類似台灣的小黑蚊，但體型又比小黑蚊更小，突來成群結隊出現把你攻擊的措手不及，多到不行的時候，你感覺一張開嘴就可以吃一嘴midges(但實際上我沒有吃進去)
被蠓蟲叮到會怎麼樣
據網友說法是會奇癢無比，癢個好幾天很難受，而且通常一丁就是好幾包(畢竟對方是個軍隊阿)，如果你剛好又很容易過敏體質，可能狀況又會更慘一點，慶幸的是傳染病的風險是較低的。
被蠓蟲叮到該怎麼做
我的理解是跟被蚊子叮到的做法差不多的，可以先冰敷、擦止癢藥膏、更嚴重擦抗組織胺藥膏，記得相關藥膏要帶在身上
如何預防被蠓蟲叮到
- 每天出發前在皮膚上塗抹Smidge
我研究各個高地健行者的建議，抵達蘇格蘭的時候可以先購買Smidge Repellent，這款是各國人證實有效，英國當地不含酒精的塗抹式防護乳液，擦一次可以長達8個小時，2歲以上的小孩和孕婦都可以使用。他跟防蚊液不太一樣，他是乳液式的，所以要擦在皮膚上。 - 哪裡可以買Smidge?
這我在出發前真的是大頭痛，擔心我買不到這罐Smidge，我在抵達愛丁堡的第一天，就在皇家一哩路上的一家pharmacy買(網頁也有顯示smidge庫存位置)，75ml一罐賣的比官網貴了£2，我還買了兩罐........。事實證明，一家四口七天高地旅行一罐就夠了，再來，愛丁堡是蘇格蘭最貴的地方，高地很多超市(天空島波特里的TESCO)和gift shop(奧古斯都堡的Gift shop)都有賣，而且賣的是官網價格......
說明網址：https://www.smidgeup.com/smidge-shop/
- 穿著長袖長褲和長襪，若可以請穿著淺色
這應該是所有網友會給前往高地的重要建議，蠓蟲尤其喜歡深色衣服，如果你穿了深色衣服他就會一股腦地集中在你身邊，也許是不會怎麼樣，但我不喜歡XD。 - 避開早晨和黃昏的湖邊
這是蠓蟲大量聚集的時刻，建議搭配midges forecast，若明顯蠓蟲開始大量繁殖，而你又不想要參與他們的早晚會議，還是可以先避開。看到蠻多外國網友遇到蠓蟲高峰期的時候，是在格倫科Glencoe整台車都布滿了蠓蟲，連下車都有困難.......這該有多可怕。 - 若有長時間健行行程，可以購買頭網
我沒有買，但其實我是蠻想買的......，只是等我看到超市有賣的時候，感覺好像自己也不太需要(畢竟我在高地的時候狂風暴雨)
我有沒有遇到蠓蟲?
我們也是有遇到大量蠓蟲攻擊的，真的是會被攻擊到眼睛都要睜不開，此時好希望有買頭罩。我碰到的地點如下
- 五月島Isle of May：想不到吧?都說東岸比較少了、風這麼大、怎麼都沒把這些蟲給吹走，一邊走一邊遭遇大量軍隊攻擊，一個路段一個路段情況不同，也不是一直都有軍隊攻擊
- 格萊芬蘭Glenfinnan：在等火車的時候，軍隊毫無休息在你身邊繞來繞去，說真的，就跟在台灣傍晚遇到大量小黑蚊一樣蠻煩的，但所幸我們都沒被叮。
天空島原本應該是蠓蟲的熱區，大概是因為狂風暴雨我們躲過了一劫，請大家還是準備好再出發。
Ticks(蜱蟲)
Ticks大小大概1-1.5mm，雖然肉眼可以看的見，但這年紀老花不仔細看也是....。網友有提醒ticks(實在不想打它的中文名字，我太難受了我)在這幾年夏天可是越來越多越來越多，前往高地一定要非常小心注意。連英國政府都有專門官網請各位民眾要注意ticks。ticks會在草地、公園出沒，如果健行的地方更容易遇到!
英國健康安全局宣導：https://ukhsa.blog.gov.uk/2024/03/21/what-is-lyme-disease-and-why-do-we-need-to-be-tick-aware/
被ticks叮到會怎麼樣
在英國大概有4%的ticks帶有傳染病，其中一個較常見的傳染病就是萊姆病。剛被ticks咬得當下，是不會有感覺的，因為蟲蟲會注射一個麻醉劑到你的身體裡，讓你毫無察覺，大概1-2天後他才會慢慢從他的唾液釋出伯氏疏螺旋體，你才開始出現一些症狀。若不幸ticks已經帶有傳染病，就有可能感染萊姆病，萊姆病就蠻麻煩的，非常難根治的疾病。
可以參考台灣CDC對於萊姆病的介紹
被ticks叮到該怎麼做
如果你發現你的皮膚已經被ticks叮了，請拿鑷子輕輕的把ticks移除，若暴力移除的話，ticks的口器會殘留在你的皮膚內，一樣會有被感染的風險。
參考網頁：https://www.nhs.uk/conditions/lyme-disease/
如何預防被ticks叮到
- 每天出發前在皮膚上塗抹Smidge
萬用的smidge也可以防ticks，一罐就可以防兩種蟲，很划算吧! - 穿著淺色長袖長褲和長襪，若可以請把褲子塞在長襪裡面
雖然被叮之後染病機率也是不高(我覺得4%是蠻高的阿)，我們家的人都有依照我的指示，避免ticks可能會從襪子爬進褲子裡面，這個方式也是台灣或是英國官方都建議的做法喔! - 盡量避免經過草地，經過草地請快速通過不要逗留或是坐下
ticks會附著在草上，然後隨著你的經過就跟在你身上，所以我基本上就是有道路就走到路(但我常常看外國人在沒有道路的草原上亂走走)，若不得已要走草地也是快速通過，不會坐下來。 - 每天檢查身上是否有ticks
若每天有安排健行的朋友們，建議每天回到民宿前，還是要仔細檢查是否有ticks在身上(淺色衣服比較好debug)，有看過幾個網友分享在天空島的Fairy pools或是其他景點都有遇到零星幾隻ticks爬到身上(沒有被叮)，但很快就發現並處理。
我有沒有遇到ticks
回來已經三週了，我們全家都有蠻認真遵守上面的法則，加上幾個健行被取消，沒有遇上ticks危機
Bed bugs(臭蟲)
讓全歐洲聞之色變的bed bugs，短影片紛紛傳來網友被bed bugs攻擊後全身超癢的影片。我出發前了解，網友普遍覺得蘇格蘭bed bugs還好，但B&B還是要小心，但ticks和midges遇到的機率會高很多。
被臭蟲叮到會怎麼樣
厲害的臭蟲一樣有麻醉功能，一開始咬你都渾然不覺，要過一陣子才會紅腫發癢，而且也是一癢癢個好幾週。
被臭蟲叮到該怎麼做
自己能做的一樣是擦止癢藥膏、更嚴重擦抗組織胺藥膏，記得相關藥膏要帶在身上，再不行再看醫生
如何預防被臭蟲叮
我看了很多網友的分享，感覺是運氣運氣? 大概就是抵達飯店的時候把床墊拿起來檢查，如果臭蟲多到一個程度你應該會發現........，然後訂飯店的時候注意一下評價。
我有沒有遇到臭蟲
我們住了幾家Premier Inn、一家飯店和一家B&B，都沒有看到臭蟲的蹤跡，一開始也是很緊張很認真的檢查，後面幾天累到不行，就沒有檢查。回國已經三週，全家應該是沒有被叮。
後記
夏天的各種蟲真的很多，鄉下防蟲城市防賊，歐洲親子旅行看似輕鬆但也不是這麼輕鬆，希望大家都能夠隨時提高警覺(無論是蟲還是人)，才能玩得平安順利。
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