行蘊QA｜為什麼會手腳冰冷

發佈於行蘊QA

更新於 2024/08/27發佈於 2024/08/27閱讀時間約 2 分鐘

最近天氣變冷，不少朋友手腳也跟著冷冰冰，這除了是人體保溫調節機制，血管收縮以減少血液流向皮膚表面，減少熱量散失外，

還有幾個常見導致手腳冰冷原因：

1.隨著氣溫變化

2.新陳代謝下降

3.愛吃生冷食物

4.血液循環不佳

除了穿著上，注意保暖減少熱量流失外，也建議容易手腳冰冷的朋友，可以透過日常習慣的調整，來改善冰冷體質：

1.適時運動：運動有助於促進血液循環，讓血液流動更通暢

2.飲食均衡：少吃生冷食物、咖啡因飲料，並多補充鐵質及熱性食物。

3.代謝力重建：疏通筋膜、淋巴改善身體代謝力，並透過負離子岩盤浴溫熱理療身體。

所以，最近感覺身體硬梆梆冷冰冰的朋友，記得有時間趕快預約年前的代謝力重建唷～

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