最近天氣變冷,不少朋友手腳也跟著冷冰冰,這除了是人體保溫調節機制,血管收縮以減少血液流向皮膚表面,減少熱量散失外,
還有幾個常見導致手腳冰冷原因:
1.隨著氣溫變化
2.新陳代謝下降
3.愛吃生冷食物
4.血液循環不佳
除了穿著上,注意保暖減少熱量流失外,也建議容易手腳冰冷的朋友,可以透過日常習慣的調整,來改善冰冷體質:
1.適時運動: 運動有助於促進血液循環,讓血液流動更通暢
2.飲食均衡: 少吃生冷食物、咖啡因飲料,並多補充鐵質及熱性食物。
3.代謝力重建:疏通筋膜、淋巴改善身體代謝力,並透過負離子岩盤浴溫熱理療身體。
所以,最近感覺身體硬梆梆冷冰冰的朋友,記得有時間趕快預約年前的代謝力重建唷~