早上臉腫，下午腿腫，大概是所有上班族朋友常常苦惱的問題～

而身體為什麼會水腫呢？

其實常見原因，大概有以下5個：

1.長時間的久坐或久站，造成身體水份不平衡累積

2.飲食重口味，鹽分攝取太多，導致身體需要更多水份平衡

3.飲食不均衡，蛋白質、維生素、礦物質攝取不足，身體失衡

4.淋巴阻塞

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行蘊QA

秉持一顆照顧家人的心，提供多元健康管理方案，協助您改善身體的健康品質。透過原創代謝力重建、體重健康管理、垂直律動、負離子能量岩盤浴、微循環檢測等服務，客製化打造由內而外的健康方案，讓生活美好行蘊流水。

蘊初行蘊的沙龍

行蘊QA｜我為什麼會水腫

許多新朋友總會私訊問我們，

「什麼是代謝力重建？」

「代謝力重建是筋膜按摩嗎？」

「代謝力重建是減肥按摩嗎？」

一知半解的新朋友，總是看著我們分享的案例照，期待自己也能重建找回身體的自信及健康，所以～關於什麼是代謝力重建，還請大家參考，我們以下的說明唷～

行蘊的代謝力重建，是市場原創的特殊

運動

行蘊QA｜請問代謝力重建是什麼？

早餐：火腿蛋餅＋微糖冰豆漿 483大卡



午餐：排骨便當 754大卡下午茶：觀音珍珠拿鐵 半糖去冰 467大卡晚餐：水餃10顆＋花枝丸紫菜湯 600大卡



外食族最尋常不過的三餐，一天攝取下來將近2304大卡！

而以目前成人基礎代謝力的平均來說，女性的每日基礎代謝率大約落在1100～140

學習

行蘊QA｜如何提高基礎代謝力

來體驗代謝力重建的朋友，總是在看到自己重建前與重建後的照片，才會發現原來自己有骨盆前傾或骨盆後傾的問題。

其實，當骨盆在不正確的位置時，身體是會不舒服，肌肉也會錯誤代償作用，骨盆前傾久了，造成腰椎緊繃下背痛；骨盆後傾久了，則造成駝背、椎間盤突出等問題。

所以，平時就可以透過簡單方式，來檢視自己的

創作

行蘊QA｜我有骨盆前傾嗎

10個想要變瘦變美的朋友中，大概有9個都有「假胯寬」的問題。



因為上班長時間久坐少動，且姿勢不良，導致肌肉錯誤發力，骨盆長期處於不正確的位置，久了～大腿兩側的馬鞍肉就越來越明顯，整個人的腿型也變成了Ｘ型腿.....



在代謝力重建的課程中，我們會先協助大家將緊繃的筋膜鬆開，讓深層肌肉舒壓後

行蘊QA｜什麼是假胯寬

進行代謝力重建課程之前，我們總是會先幫大家測量目前的身體數值，包含：體重、體脂率、身體年齡、身體脂肪分布、微血管檢測等等。



那天下午，一位28歲的小資女孩，從體脂計下來後，尖叫不己.....一是看起來不胖的她，體脂率高達35%，二是她的身體年齡，居然已經來到了38歲......



科學儀器

親子與教育

行蘊QA｜為什麼我會變泡芙人

體驗過「代謝力重建」課程的朋友，總會問到：「我的代謝力是多少？」、「我的代謝力可以提升嗎？」、「代謝力怎麼計算的？」等等問題。

對於大家的問題，我們想先從「基礎代謝率」來跟大家說明：



所謂的基礎代謝是指人體在靜臥狀態下，維持正常生理正常所需的最低消耗熱量。它包括維持心臟的跳動、呼吸、細胞修復

行蘊QA｜什麼是基礎代謝率 ？

隨著健身運動的流行，這幾年「筋膜沾黏」、「筋膜緊繃」、「筋膜槍」的名詞越來越多常出現在我們生活中，但，大家真的知道「筋膜」是什麼嗎？

來店內的客人，大概有一半都是一知半解，總會在代謝力重建的過程中問：「啊～我的身體這麼好緊呀？是筋膜沾黏了嗎？」「那筋膜是什麼？」等等。

所以，我們也來為大家一一來

行蘊QA｜什麼是筋膜？

在進行代謝力重建課程時，有些身體的激痛點，總會在疏通時讓體驗的朋友哀哀叫，「啊！這裡怎麼會這麼痛啊～」、「啊～好痠呀」

是的，沒錯！這些就是身體打結的地方，因體內的氣血不通暢、堵塞所致的「筋結」，又可以說是「氣結」，當身體的肌筋膜失去平衡，肌肉筋膜不像平常通暢柔順時，我們首先會感覺到肌肉緊繃，漸漸

行蘊QA｜什麼是氣結

明明是一樣的體重，怎麼一個看起來比較瘦？一個看起來比較大隻呢？

不少朋友在做減重諮詢時，總是有此疑惑，

不解為何自己拼命的減肥，卻看起來沒有更瘦呢？

其實，人的體態跟「體脂率」，非常有關係！

等重的肌肉與脂肪，體積是1:3，

所以體脂率低的人，身上肌肉多，看起來體態就會比較緊實修長，

而

行蘊QA｜體重相同為何體態差這麼多

提供常見的身體健康小知識、常識，希望每個人都可以更關注自己的身體健康