週五下午，台美兩地親友都在網路吵政治，一位朋友感嘆，號稱言論自由的年代，除非不介意常和人絕交，就別太真誠表達自己想法。
我回應說，網路世界就是這樣，把更多不好的人與事通通攬到眼前，世界都變醜了，但如果藍天讓我們快樂，就多看藍天，如果白雲讓我們快樂，就多看白雲，不必總把眼光望向不快樂的事。
我常去走一萬步的公園，恰巧是民眾遛狗放大便的所在，而且靠夜市旁，周休二日後的清晨，垃圾桶爆滿，到處是遊客棄置的便當盒、杯子、紙屑，我先前看了氣呼呼，後來把一萬步當成「禪」，一圈一圈走，專注在腳步與呼吸，見著垃圾和狗大便，也只單純看到，不往心裡去，即便路旁涼亭有人大聲吵架，都能心不亂的繼續走我的一萬步。陽光和煦的話，在公園長椅坐一會，從耳機聽聽音樂，路旁野花綻放，清風徐徐拂面，我會打開感官，去看小花的美，感覺涼風的柔，心中默誦詩句：竹籬茅舍趁溪斜，白白紅紅牆外花，覺得好愜意。
我其實對事情總有意見，但不礙到在平凡甚至有點可厭的現實生活中找美。蘇東坡被貶去黃州，與朋友出遊，忽然天降大雨，大家都十分狼狽，而他寫出「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕一蓑煙雨任平生。」後來他離開黃州，遷往汝州，離京城、功名依然很遠，年華更加老大，他也又在旅途風雨中欣賞淡煙疏柳，而且肚子餓了，沒肉，處境寒酸，吃香菇筍子，他依然覺得「人間有味是清歡」。
美景不外求，常駐在心內，禪師說：「一念轉，自業轉」，念頭轉了，樂觀曠達裡處處皆美，是一樣的意思。
