木瓜牛奶的魔法：你所不知道的低負擔健康飲品
木瓜牛奶大揭秘！連前總統也抵擋不了的魔力？
你喜歡喝木瓜牛奶嗎？濃郁香甜的木瓜牛奶一直是不少在選擇飲品時的第一選擇。有趣的是，蔡英文之前的選舉申報支出，也有多筆彰化木瓜牛乳大王的消費紀錄。為什麼看似神奇的木瓜牛奶有另眾多人物聞之欲醉的魔力呢？今天，我們將以營養師的角度，分享木瓜牛奶的神奇功效大揭秘！
現代人喝飲料的選擇百百種，許多人最在意的就是熱量、升糖指數了，可能也因此錯過了這款營養功效超多的神奇飲料——木瓜牛奶。其實，根據癌症關懷基金會營養師的說明，木瓜體積雖大，但大部分其實水分！每100克的木瓜熱量大概只有36大卡，甚至含有大量的膳食纖維，鉀離子、維生素A、維生素C、B群、葉酸、玉米黃素等，而這些重要的營養素，可以帶來以下的功效：
- 幫助情緒穩定
- 維護神經系統
- 促進睡眠品質
- 防藍光傷害眼睛、預防黃斑部病變
正是因為木瓜牛奶 結合了木瓜以及牛奶的所有營養好處， 除了上述木瓜具備的好處，還在添加牛奶後多了鈣質、蛋白質的加成，才能成為無數人選擇飲品時的第一首選。
這是來自牧牧的木瓜牛奶!(圖片僅供參考，實際商品不含木瓜丁)
自製木瓜牛奶味道不佳？如何挑選「好」的木瓜牛奶？
營養師補充到，木瓜牛奶最佳的飲用時間是飯後可以取代飯後水果的功效。 然而一般人如果在家自製木瓜牛奶，除了製作繁瑣之外，還可能因為木瓜中的酵素和牛奶，作用產生苦味或分層。而且如果因為甜度不夠而自行添加精緻糖的話，還可能因此破壞木瓜牛奶豐富的營養素。 因此選購好的木瓜牛奶就成為享受這個健康飲品不可或缺的因素！
在這裏，我們也推薦一家很棒的木瓜牛奶，這家主打「健康、自然」、「零奶精、零奶粉」的飲料店，在製作木瓜牛奶其實有獨家秘訣！這家飲料店就是位於北投光明路的——「Moomoo牧牧」！
位於北投光明路的牧牧飲料店
牧牧的製作秘訣
其實牧牧製作好品質的木瓜牛奶也沒有驚人的獨家秘方，更多的是出自於品牌對於健康飲品的堅持。牧牧堅持選用新鮮木瓜、拒絕冷凍水果，並且指定使用日本進口北海道鮮奶，因此在不需要添加精緻糖的情況下，就能保留木瓜牛奶的營養跟口味！
另外，在解決木瓜牛奶常見的苦味、分層的問題上牧牧採用牛奶、木瓜、冰塊1：1.5：0.5的比例，保留營養的同時，也最大程度的提升了口感和木瓜牛奶的香濃滑順。
木瓜牛奶結合了木瓜和牛奶的雙重營養，提供豐富的維生素C、膳食纖維和鈣質，是一款兼具健康與美味的低熱量飲品。選擇新鮮、無添加的木瓜牛奶不僅保留其營養價值，還能避免多餘的熱量攝取。牧牧這家飲料店堅持以天然、健康的製作方式，提供您最純粹的木瓜牛奶享受，絕對是您日常活力的最佳選擇。
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