創作卡住的時候,第一反應是不是總覺得「我沒有好點子」?但事實是,靈感不流動的原因,通常和點子無關,而是你的人根本卡住了。
▋1. 你的話,不符合你的真實想法
• 寫不出來,可能是因為你說的東西連你自己都不相信。
• 當你的文字只是迎合別人,或者表達的是你不認同的東西,怎麼可能寫得順暢?
建議: 寫點你真心覺得重要的事,別逼自己硬寫你不在乎的主題。
▋2. 你的腦袋,被雜亂的念頭塞滿了
• 每天的會議、文獻、deadline 已經讓你焦頭爛額,還想有條理地表達自己?難上加難。
• 當腦子裡全是混亂,創作自然被壓得喘不過氣。
建議: 先清空腦袋,列個簡單的清單,把你要寫的核心概念捋順。
▋3. 你的內心,扛著太多情緒的重量
• 壓力、焦慮、不安,這些情緒就像是心上的沙袋,阻礙你的表達流動。
• 有時候卡住不是因為技術問題,而是你情緒的出口被堵住了。
建議: 找時間和自己對話,放下情緒包袱,讓表達變得輕鬆一點。
▋4. 但也有可能,是你的「開場」不吸引人
• 嘗試一些有趣的鉤子句(hook line),能讓你更快進入創作的節奏。
• 與其等靈感,不如用一個好問題或有趣的視角作為啟動點。
例子: 「如果你的研究只能用一句話解釋,你會怎麼說?」
結論:解決卡關,先從梳理自己開始
創作不是靈感的問題,而是「整個人」的問題:
• 想清楚你在乎什麼,寫出真正的想法。
• 整理腦袋的混亂,把重點挑出來。
• 釋放情緒的壓力,讓表達輕盈起來。
記住,創作流動的前提,是你內心的通暢。現在就試試這幾招,打破你的創作僵局吧!