數位筆記
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碩博士生的學術之路充滿挑戰，壓力、迷茫與情緒波動幾乎是日常。如果不學會管理情緒，這些問題可能會影響學習和研究進展。以下提供 5 個問題解決框架，幫助碩博士生釐清壓力來源，找到適合的解決方案，重建心理平衡。
▋ Root Cause Analysis (RCA)
幫助釐清情緒背後的根本原因，從
以下九條準則，結合 Dale Carnegie 的提升建議，幫助碩博士學生在日常論文閱讀中更高效、更有目標感，並逐步提升學術能力：
1. Money is a tool, not the goal. Freedom is the goal.
• 目標：讀論文的核心目的不是「完成任務」，而
當我們面對學校、工作、個人創作等多重任務壓力時，即便擁有多種時間與精力管理技巧，仍可能感到力不從心。最近，我開始實踐一種新的方法，稱為角色管理法，這讓我的精力安排變得更加有序。
▋什麼是角色管理法？
角色管理法的核心理念是將每天的工作依據不同的角色分類，並在行事曆中明確標註角色名稱。例如
研究生的生活充滿了大量的閱讀需求，但在學術壓力下，許多人不知不覺養成了一些影響效率的壞習慣。以下是三個常見的閱讀壞習慣，或許能引發你的共鳴。
▋追求整本書讀完
許多學生會執著於從頭到尾讀完整本書，彷彿只有「讀完」才算完成學習。但這種追求完美的閱讀方式，常常導致巨大的壓力，並無法真
2024年10月14日週一，我花了一整天開發了一套Read with AI的工作流。
這個工作流的起因，是來自目前常常需要閱讀臨時找到的paper或者industrial blog。
但由於這些blog 與paper 裡面的主題常常超過我的專業，第一次閱讀也很難有深入理解，更像是以學習的
**TL;DR**
今天總計花了 **235 分鐘**，完成了 5 項核心工作，從財務學習、會議規劃到 Pitch Deck 優化，每一項都有明確的目標與進展。透過有效的時間管理，成功推進多個重要任務，感覺充實且有收穫。
▋1. 財務學習與計畫（60分鐘）
上午 9:00
研究生階段是挑戰與成長並存的時期，但情感健康往往成為被忽略的部分。
避開常見的錯誤，維持情感健康，能讓你的研究生涯更加成功與愉快。
以下是3個需要注意的重大錯誤，及其解決方法。
- **錯誤1 - 忽略結交好朋友與好戰友的重要性**
研究生生涯的孤獨感很容易侵蝕你的情感健康。
作為一名 UCLA 的博士後研究員，我在處理大量會議和項目協作時，逐漸摸索出了一套高效的會議後工作流。這套方法不僅能幫助整理會議記錄，還能為後續的研究和項目提供清晰的執行方向。在此，想與正在攻讀碩博士的你們分享，希望能為你的學術生涯提供一些實用的啟發。
▋ 1. 會議後第一步：轉錄錄音，整理粗
如果你對數位筆記工具感興趣，學習這些相關的法語單字可以幫助你更精準地表達！以下是 10 個常見單字：
▋ 1. Note (f.)
筆記
指任何形式的筆記或記錄。
例如：Je prends des notes pendant les réunions.（我在會議期間記筆記。）
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謝謝您的分享❤️
研究生階段不僅需要進行嚴謹的學術研究，也需要創意來解決問題或產生新點子。以下 5 個步驟，能幫助你在碩博士研究中激發靈感，提升創作效率：
▋ 1. 發現（Discover） – 擴大視野
在研究起步時，靈感往往來自對知識的廣泛探索。
• 閱讀大量學術文獻、相關書籍或報告。
• 主動觀
