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個體化轉化歷程-肯定語實驗第二周小結
閱讀時間約 3 分鐘
期間：2024/12/15- 12/25
肯定語操作天數：8天
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出生在左撇子是妖怪的家庭，興趣廣泛，目前熱衷藝術治療領域，不擅長表達、不愛交際、情緒共感人、取悅性人格... 簡而言之，身上具備多款不被普世大眾認同特質。但，姊一步步的爬出坑了！在這裡，我想分享不同觀點給有緣人，換個角度思考或許人生就通了。不會定期產出，只跟隨心中熱情進行，因為我~ 就是三分鐘熱度。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#與自己交換日記
#Week25感性
#Day1
Q.這一週，關於「感性」，你承諾要做的事情是？
✍️允許自己感性，讓自己在生活中多去感知、感受周遭的人事物，然後懷抱著謝意。
寫於20240617(週一)
#與自己交換日記
#Week15驚喜
#Day7
Q.這禮拜，你有成功遇見「驚喜」嗎？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的發現。
✍️要遇見「驚喜」，需要睜大眼睛，敞開心胸，打開五感。
寫於20240414(週日)
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day7
Q.這禮拜，關於「感受」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️各種感受都有其意義，不管是正面還是負面的，願意去感受、好好去感受，看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。
也無須給自己壓力，就放輕鬆地面對
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day1
Q.這一週，關於「感受」，你承諾要做的事情是？
✍️學習情緒管理與自我照顧(照護)，能區分自我真實的感覺與感受上的差異，練習不批判，可以「有感覺」，但不需要「過度感受」。
寫於20240318(週一)
一月-一元初始萬象新，轉輪新情心態空
二月-踏步更動心不動，穩步踏行無旁物
三月-能量起伏考人心，從心調整眼觀心
四月-世界新界舊換新，開闊心情不糾結
五月-嘗試體驗新事物，學習積累終不悔
六月-年中已到反思心，萬事變化皆因緣
七月--平順源於心平靜，環境萬變堅己路
八月
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