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地球上三分鐘熱度的老靈魂

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出生在左撇子是妖怪的家庭,興趣廣泛,目前熱衷藝術治療領域,不擅長表達、不愛交際、情緒共感人、取悅性人格... 簡而言之,身上具備多款不被普世大眾認同特質。但,姊一步步的爬出坑了!在這裡,我想分享不同觀點給有緣人,換個角度思考或許人生就通了。不會定期產出,只跟隨心中熱情進行,因為我~ 就是三分鐘熱度。
出生在左撇子是妖怪的家庭,興趣廣泛,目前熱衷藝術治療領域,不擅長表達、不愛交際、情緒共感人、取悅性人格... 簡而言之,身上具備多款不被普世大眾認同特質。但,姊一步步的爬出坑了!在這裡,我想分享不同觀點給有緣人,換個角度思考或許人生就通了。不會定期產出,只跟隨心中熱情進行,因為我~ 就是三分鐘熱度。
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每⽇⾃我對話練習 (完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1) 一、肯定語測驗題 話說,昨晚出了車禍,我與對方都要左轉,過程不贅述,總之,對方骨折了,醫生評估開刀處理較好,突然有種生命好脆弱感悟,發生至此,我卻異常平靜,回顧過往車禍,人與人、人與我、人與環境,似乎都不是平白無故發生
期間:2024/12/7- 12/14 肯定語操作天數:6天 收穫: 個人認為在覺察消極、負面語言並重塑思維上,會更留意腦中想法,即使還想不出轉換方法,也能更有意識的轉移專注點,幫助減少陷入負面迴圈思考次數與時間。 肯定語操作發現(以下僅代表個人經驗): 1. 五感想像和心輪健康與
每⽇⾃我對話練習 (完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1) 一、早晨儀式觀察 今天沒有早晨儀式!今天沒有早晨儀式!今天沒有早晨儀式!XDD 那發生了什麼?負面念頭更多?其實沒有!(每天都多==)正事做的比平常少?也沒有!而且我還中午前就開始反思藝術治療的作業呢!歸納以下幾個原
每⽇⾃我對話練習 (完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1) 週四放自己方格子假,晚上回來本打算直接睡,卻滑1個多小時手機,但有了新想法,所以做幾個調整,決定寫觀察與關聯性。 一、早晨儀式觀察 昨天一如往常的在圖書館做早晨儀式,即使獲得感動,但下午到晚上都有行程,整個早上我都充
每⽇⾃我對話練習 (完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1) 一、早晨儀式 做了兩次早晨儀式,一次在4:44分醒來後,第二次一樣在圖書館,和昨天的想像相同,但圖書館帶給我的感受卻更感動,或許是我喜歡圖書館的氛圍,以及畫面中我想像著未來的自己也經常到圖書館創作,整天下來一共看到4次
每⽇⾃我對話練習 一、早晨儀式 經過昨天話語與行動沒有對齊現象,我今天想像的是一個充滿彈性狀態,把兼顧身體想為健康食物在1周達50%、靜坐與瑜珈每周達3次的喜悅感,並專注於課業學習與創造狀態,這樣的畫面有感動到我。 但今天一樣不是一早進行儀式,而是進到圖書館後的練習,我發現自己一起床時思緒就超
每⽇⾃我對話練習 一、早晨儀式 今日早晨儀式我貪心的在心中告訴自己「我可以同時兼顧身體、課業學習與收入」,也試圖透過五感想像理想一天樣貌,早上靜坐、選擇健康食物、專注課業與創造、最後做瑜珈畫面,但這次的五感想像很無感。 解析後,認為有以下幾個可能: 沒有先接受、肯定現在的自己而做的行為,其實
每⽇⾃我對話練習 一、早晨儀式 手機昨晚半夜沒電,早晨儀式到手機充完電、吃完早餐才做(因不熟悉看手機檔案進行)。1~3步驟同Day1 麋鹿的個體化轉化歷程-實驗Day1 第4步驟三句積極自我對話有小小不同是今天用寫的:“我相信今天將是充滿成⻑和機會的⼀天。”、“我擁有克服任何挑戰的⼒量和智慧
每⽇⾃我對話練習 LINK: https://drive.google.com/file/d/1ErRM-R4qeKtUhc3mXFogM2vPBjCSeZlL/view?usp=sharing ( 轉載SoulPower7777頻道分享,改由自己語言及過去學習過的心理、哲學知識) 一、早晨