跳脫負面迴圈
含有「跳脫負面迴圈」共 18 篇內容
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每⽇⾃我對話練習
( 完整步驟：肯定語篇、肯定語實驗Day1)
距離Day18又過將近一周，終於在周日找到了一間舒適、價位又可接受的青旅，因為接連要繳交藝術治療小論文和與教授討論論文，雙重壓力下決定住到17號。出社會後從沒有自己在外租房子經驗，且之前一直都是沉睡狀態，沒有意識自己到底處在什麼環境
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每⽇⾃我對話練習
( 完整步驟：肯定語篇、肯定語實驗Day1)
Day18 其實融合將近一周發生，這周變動非常大，很多時間都在移動，加上肺又開始發炎，給自己更多休息。這幾天我的肯定語是分開部分做，譬如今天想畫面、明天轉換語、後天積極話語..，但唯一不變的是時刻感恩與覺察自己專注在哪，注意到自己專
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《此篇有太多較隱私內容，故縮短限時為3天，請多包涵。》
不久前接到對方電話說因為他手骨折，爸爸請假照顧、加上工作停滯什麼的算一算要100萬，對方認為他頂多只有7成肇責，最少我要賠30萬，他認為調解對我不利，和解金還沒那麼高什麼的，不知道是不是前幾天的轉換語，我當下很相信金額是
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每⽇⾃我對話練習
(完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1)
在書中看到練習給予愛來獲得愛的感受，昨天剛好遇到兩位能練習的對象，一位是化緣的出家人；另一位是街頭藝人，一樣是給予但明顯感受到有趣的差別。
第一位化緣的出家人，給予時我帶著喜悅的心，給完當下確實獲得很好的感受；第二位街
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每⽇⾃我對話練習
(完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1)
繼車禍事件，今天與對方通話時，告訴對方因我們還沒有和解，第三方責任險也是肇責確認後才會賠償，另外家人用車是你和家人間的處理，我的當事人是你.. 等，拒絕對方提出先支付修車費的需求，講完電話注意到有一種很深的罪惡感，似乎沒
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每⽇⾃我對話練習
(完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1)
哇！肯定語實驗竟然到了第14天，對於三分鐘熱度的我感到不可思議XDD，而且有件有趣的事是，上次想轉換主題時看到4545天使數字，這幾天又有這想法時，又看到4545這組天使數字，大概天使在告訴我，我的肯定語還不夠穩固，要繼
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每⽇⾃我對話練習
(完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1)
昨晚是特別的一天，一是我們家狗狗滿13歲啦！二是晚飯後據說某設備故障，因此停電好幾個小時，於是就想到之前走朝聖之路住的一間沒熱水、沒電、沒插座使用的庇護所(左邊看起來像廢墟的大拱們是入口，這是戰後殘破的樣貌)，因為沒電，
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每⽇⾃我對話練習
(完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1)
話說週四的藝術治療課程，回顧內容提到自己的力量來自於愛，而穩定的愛我認為是對「無常」有深刻感觸，畢竟30歲的心流是由愛驅動，但發生超出我能接受事件，愛隨即消逝。剛好前天讀到力量這本書，也提到愛的力量，這一刻選擇「愛」或「
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每⽇⾃我對話練習
(完整步驟可看麋鹿的個體化轉化歷程-肯定語實驗Day1)
昨天任性的寫下「難道不好的一面就不該呈現出來嗎？」，我理解人都想在最短時間內獲得解答，任性的寫這些內容不就在浪費讀者時間？我內心也有這個聲音，對於韓愈說的「傳道、受業、解惑」，事實上我更認同前主管的話：一個好的帶領人是「
喜歡您的分享。最後那句「想像從耳朵排除聽覺內容」，很想試試看❤️