有的時候，我們也知道應該要怎麼冷處理，但是冷處理又不免引起愧疚，應該要怎麼處理這種狀況，讓自己可以放下呢？那就給自己肯定，改寫話語吧！
覺得愧疚的部分 -> 話語的改寫
（他們又開始使用命令句，試圖強加意圖）我這次選擇性不回答 -> 覺得不安 -> I have done enought for them. It's okay to let go. （但是同時也算是婉拒命令者的幫忙了）
不知道我們的上輩子都經歷了什麼，所以才在我們的第八意識中留下這些種子，被這樣的激發。但是透過修習，擴大自己的生命經驗，覺得情緒不安時候的反思，用智慧找到對治的方法，種下新的種子。我想若是時空真的是平行的，我希望過去的我和未來的我，都會因為這樣好過一點。
要解冤解緣，可能不只是要還到夠了，還到心裡沒有負擔了，還要找到一些話語來給自己一個可以合理前進 (move on) 的理由。
如果要慈悲的給整個狀況和當事人一個原諒，那也等到自己都已經心態調整好，已經放下了之後吧！願人人可以心生平靜，能坦然的面對好多關係中的不完美。